스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
느긋한돌고래11124.07.12
팔굽혀펴기만 해도 어깨가 넓어질 수 있나요?저는 헬스장은 따로 다니지 않고 홈트레이닝만 하고있는데요.어깨가 더 넓어지고 싶은데 팔굽혀펴기와 턱걸이만 하더라도 충분히 효과를 볼 수 있을지 궁금합니다.
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.12
홈트레이닝을 위한 추천 운동 기구와 활용 방법은 무엇인가요?집에서 운동을 시작하려고 하는데, 어떤 운동 기구를 구매해야 할지 고민입니다. 초보자에게 적합한 홈트레이닝 기구와 그 활용 방법에 대해 추천 부탁드립니다. 또한, 각 기구의 장단점도 함께 알려주세요.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.12
집에서 기구 없이 간단히 할 수 있는 유산소 운동 방법 추천 부탁드립니다.바쁜 일상 속에서도 건강을 유지하기 위해 집에서 간단히 할 수 있는 유산소 운동 방법을 알고 싶습니다. 특별한 장비 없이도 할 수 있는 운동이면 좋겠습니다. 어떤 운동이 효과적이며, 하루에 얼마나 해야 하는지, 그리고 주의해야 할 점이 무엇인지 구체적으로 설명해 주세요.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
사막위의오아시스24.07.12
헬스장에서 유산소와 근력 비율 어느정도가 좋을까요?헬스장에서 운동할때 크게 유산소운동과 근력운동2가지를 하는데요. 체형유지를 위해서는 어느비율로 운동시간을 유지시키는게 좋을까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.12
각각 대근육운동 별 종목 개수와 반복 세트근성장을 목표로 운동을 해보려고합니다. 비교적 식단관리나 몸만들기 없이 체형 유지만 하려다보니 힘이 빠져 새로운 도전을 해보려하는데 어느 정도로 해야할까요 고중량 운동이 가장 효과적일까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
내가 좋아하는 라면은 너구리24.07.12
헬스장 운동 습관을 가지기 위해 어떤 노력을 하고 계신가요?제발 둥글게 둥글게 살아갑시다입니다. 헬스장가서 운동 습관을 가지기 위해 어떤 노력을 하고 계신가요?생각은 매일 가서 운동 열심히 해야되는데 막상 퇴근하면 가기가 싫어집니다 . 다른분들은 어떻게 하시나요?궁금합니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
수요일24.07.12
집에서 할수있는 근력운동은 무엇이있나요?퇴근하면시간도 늦고 지치서 운동할 생각을 못했는데배가 계속나오기 시작하니 이대로 있으면안되겠다는 생각이 드네요. 집에서 할수있는 근력운동은 무엇인가요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
강력한여새27524.07.12
복부 근육 강화에 좋은 운동관련 질문입니다.복부관련 뱃살을 빼고 근육을 강화하는 운동관련하여 궁금해서 질문 올려봅니다. 제가 복부비만이라 찾아보는데 윗몸일으키기보다 크런키와 레그릴리즈가 좋다는데 둘중 효과가 좋은건은?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
사나운카리스마애벌레23124.07.12
어릴 때 키가 크기 위한 운동은 무엇이 있을까요?성장기 어린이일때 키가 크도록 운동을 할려고 하는데 어떤 운동이 좋을까요? 보통 농구나 줄넘기를 한다고 하는데 그것 외에는 다른 운동은 무엇이 있을까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
사나운카리스마애벌레23124.07.12
집에서 홈트를 하기 위해 필요한 것은 무엇일까요.집에서 간단하게 홈트를 해볼려고 합니다. 홈트를 할 때 필요한 운동 기구는 무엇이 있을까요? 홈트용 운동 기구를 추천해주시면 한번 구매해서 해볼려고 합니다.
3명이 답변했어요