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탈퇴한 사용자25.04.22
사람들은 허벅지가 보통 더 길지 않나요??하체 운동 열심히 하고 있고 키는 작지 않고 딱 보통인데 너무 굵어질까봐 은근 걱정인데 헬스쌤이 허벅지가 길어서 굵어져도 괜찮대요 근데 보통 사람들 다 허벅지가 종아리보다 길지 않나요 ㅜ 무슨 이유가 그렇죠 ㅠ
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탈퇴한 사용자25.04.22
헬스장은 이성과 함께 다니면 위험하지 않나요?헬스장을 다니는데 이성 친구와 다니면 위험하지 않나요? 헬스복이 딱 달라붙는 옷이라서 같이 운동하다 보면 정분나지 않을까 생각되서요
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탈퇴한 사용자25.04.21
아침에 잘못일어나는건 체력문제인가요?요즘들어 아침에일어나는게 너무힘듭니다 나이가 들어서인가했는데 배우자는 운동부족이라고하네요 운동을 열심히하면 좋아지나요?
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덕망있는물소26125.04.21
누워있다가 운동을 하게 된다면 체력저하장시간 누워서 휴대폰 보다가 일어나자마자 바로 운동하러 가면 평소에 비해 근육도 약해지고 운동하면서 체력도 평소보다 약할까요?
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탈퇴한 사용자25.04.21
헬스장 스트레칭을 얼마나 해야 할까요??전 운동전에 따로 스트레칭 잘 안하는데 다 놀라더라고요 수업할때 따로 시키지 않고 워킹맘이다 보니 다하는데 한시간만 하고 가는데 꼭 스트레칭 해야 하나요
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kez100225.04.21
생리중인데 근력운동해도 괜찮나요??생리안한지 1~2개월쯤 되서 계속 고생고생하다가 생리가 결국엔 터졌습니다.. 생리중인데 홈트 근력운동해도 괜찮을까요?? 물단식도 같이 진행하고 있지만물단식만 하기엔 뭔가 허전해서 근력운동 위주로 같이 병행해주면 어떨까 싶어서욤ㅜ 운동안하면 다시 돼지될까봐 불안합니다...
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아리따운참고래16425.04.21
아침에 다들 몇 시에 일어나시나요??아침에 일찍 일어나서 출근 전에 막 헬스장도 가고 런닝도 하고 그런 사람들이 있다고 하는데사실인가요?제가 40대 인데 정말 그렇게 하시는 분들 계세요?그럼 답변자분들 중에 그렇게 하시는 분 계시면 저녁에 잠은 몇 시 쯤 주무시는거에요?
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근사한멧새25.04.21
벌크업 쉽게 할 수 있는 방법좀 알려주세요여름에 몸좀 만들어서 해수욕장에 가고싶은데 기본적인 근육은 있는데 살이 안붙어서 문제입니다..체중도 정상이구요 근데 체지방이 없어서 그런지 말라보여요 쉽게 살을 붙일 수 있는 방법들이 있으실까요?
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덕망있는물소26125.04.21
빈속으로 운동하면 안좋을까요???밥 먹기전에 빈 속으로 운동하면 체력도 평소보다 약하고, 건강에도 별로 안 좋고, 운동효과도 식후1시간뒤에 운동하는것에 비해 효과를 크게 못 볼까요?
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쀠쀠쀠25.04.21
천국의 계단(스텝밀) 운동시 좋은 자세?최근 가정용 천국의 계단 스텝퍼를 구매해서 하루에 조금씩이라도 운동을 꾸준히 해보려 노력하고 있습니다. 운동에 대해서는 전혀 아는 것이 없어서 질문을 남겨봅니다. 이런 가정용 천국의 계단 스텝퍼로 운동을 할 때 신경써야 할 점, 좋은 자세, 주의해야 할 점 (예를 들어서, ‘어디에 힘을 주지 않고 어디에 힘을 주면서 운동을 하는 것이 좋다’) 등에 대해 알려주시면 감사하겠습니다~!
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