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긍정적인나비꽃25.02.04
운동하는 사람이 정말 매력적이게 보일까요?남성이든 여성이든 요즘 운동을 하시는 분들이 많은거 같은데요.운동하는 사람은 다른사람들에게 정말 매력적으로 보이는지 궁금합니다.
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소울리스25.02.04
굽어 있는 허리를 펴기위해 자세를 바로 하려고 노력하는데 허리가 아픕니다.약 40년간 허리가 굽은 자세로 있다가 요즘 의식적으로 허리를 펴고 바른자세를 유지하려고 노력하고 있습니다. 그런데 평상시에는 문제가 없는데, 희한하게 운동을 할 때면 조금만 무거운 무게를 들어도 허리가 금방 아파집니다. 불과 한 달 전만해도 쉽게 들었던 무게거든요. 이유가 뭘까요?
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관대한까마귀18425.02.04
유산소 운동으로 사이클을 타는데 제가 제대로 하고 있는게 맞나요??안녕하세요 다이어트 하려고 자기 전에 20분 정도 유산소로 사이클을 타고 있습니다제가 알기로는 유산소 운동이면 숨이 차고 땀이 나야 하는 것 같은데저는 왜 하체 근력 운동한 것 처럼 숨은 안 차고 허벅지만 아픈가요??사이클 강도를 낮추고 속도를 높여야 하나요??
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삐닥한파리2325.02.04
헬스의 인기가 크게 감소한 이유가 뭘까요?과거에는 헬스가 엄청 인기를 얻고 헬스장에 사람도 바글바글하고 바프찍는 사람들도 많았는데 헬스의 인기가 크게 감소한 이유가 뭘까요?
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긍정적인나비꽃25.02.04
일반 사람들이 배에 복근이 생기려면?일반 사람들이 배에 복근이 생기려면 얼마나 운동을 해야되는지 궁금합니다.어느정도 운동을 했을때 복근이 생기게 되는걸까요?기준이 있을까요?
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얌전한큰고래825.02.04
고강도 헬스 휴식에 관한 질문입니다.일반인 기준 헬스 1회 3시간 정도 중강의 강도로 할 시 일주일에 며칠을 쉬고 1회를 해야 휴식 밸런스가 맞는지 질문드립니다. 유산소 30분 나머지 무산소입니다!
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탈퇴한 사용자25.02.04
40대가 할만한 근력운동은 뭐가 있을까요?30대부터 헬스를 간간히했고, 지금은 40대 중반이 됐는데~그때처럼 운동하려고 하니 몸이 많이 아픕니다. 나이를 먹을수록 조심히 근력운동을 하라고 하는데40대는 어떤 운동을 해줘야 할까요?
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강가딘25.02.03
천국의계단 헬스장에 놓으면 좋을까요?아파트 내 헬스장에 천국의계단을 놓아달라는 건의가 있어서 질문합니다.운동 효과 좋은가요? 가격대 천차만별이던데 어떤걸 사야할까요?
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탈퇴한 사용자25.02.03
운동할 때 심폐지구력 빠르게 늘리는 방법은?운동할 때 심폐지구력 빠르게 늘리는 방법은 무엇이 있을까요?체력을 빠르게 올려야 하는데 어떤 운동이 체력을 늘리는데 효과적인가요?
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끝없이야무진소금25.02.03
뇌변병 장애가 있는데 균형에 어떤 운동?뇌변병 장애에 균형 감각 키우는 운동이 좋다는데 구체적으로 어떤 운동을 해야 조금이나마 일상생활에서 생활하기에 좋을까요??,
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