스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
존중받는담비25.09.15
날씨가 좀 풀린거 같습니다 운동 추천 부탁드려요한 10kg 정도 감량목표 생각중인데 야외에서 즐기면서 할수 있는 운동 혹은 2명 혹은 3명에서 할수 있는 운동법 추천좀 부탁드립니다
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
매우영롱한동백나무25.09.15
육체노동이 운동을 대신할 수 있을까요ㅋㅍ, 상하차 작업 같은 육체노동이 운동의 효과를 내려면 어떤 조건이 필요할까요?그리고 노동 전에 부상을 예방할 수 있는 준비 운동도 궁금합니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
살짝물컹물컹한상어25.09.15
70대가 관절무리없이하기 좋은 운동건강을 위해서 운동을 꾸준히하고 있는데 등산이나 스포츠댄스를 하고 있습니다 혹 관절에 무리가 되지는 않을지 걱정이네요 추천운동 궁금하네요
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
확실히화려한잡채25.09.15
근육 만들려면 어떤 운동 해야할까요?근육을 만들고 싶어요. 어떤 운동을 해야 할까요? 체지방이 빠지면서 근육도 같이 빠졌나봐요. 운동을 배우고 싶어요. 알려주세요.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.15
운동부족인거 같아요 집에서할수있는 운동뭐가있나요?운동부족인거 같아요 그래서 이번에산뜻한 마음으로 건강도 챙길겸 운동하고싶은데가장 효과적인 운동은 어떤게 있을까요?알려주세용 ~
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
은근히황홀한고래25.09.15
기초대사량을 끌어올리기에 가장 좋은 운동은?제가 평소 활동량이 너무 낮다보니 기초대사량 자체가 많이 낮은 편인 것 같습니다.운동을 통해 기초대사량을 올려보려 하는데, 단기간에 기초대사량을 끌어올릴 수 있는 가장 좋은 운동이 뭘까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
매일인정받는동백나무25.09.15
근육을 키우는 운동법에는 어떤 종류가 있나요?근육을 늘리고 싶은데 어떤 운동을 하면 즣을까요? 건강을 위해 근육을 늘리고 싶은데 방법을 잘모르겠어요. 집에서 간단히 할 수 있는 운동은 무엇이 있을까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.15
헬스장 피티 이용권 환불이 가능한지 궁금해요피티 트레이너 잦은 교체로 인해 헬스장 이용료를 환불하려면 위약금 및 결제한 전액 환불 가능한가요? 1회 피티 금액권도 환불 궁금해요
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.09.15
헬스장에서 운동할 때 유산소 먼저 할까요, 근력운동 먼저 할까요?보통 운동할 때 **유산소 운동(러닝머신, 싸이클 등)**과 **근력운동(웨이트)**을 같이 하잖아요.이 순서를 어떻게 정하는 게 더 효과적일까요?유산소 → 근력근력 → 유산소어떤 순서로 해야 체력 향상이나 다이어트, 근력 강화에 더 도움이 되는지 궁금합니다.혹시 운동 목적(다이어트, 근육 증가 등)에 따라 달라지는지도 알려주시면 감사하겠습니다! 🙏
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
어쩐지담백한케첩25.09.15
헬스장 문화비 소득공제 등에 관하여 질문모든 헬스장에서는 문화비 소득공제 필수인가요?또한 현금 결제 후 혹시라도 헬스장 폐업 즉 망하면 금액 남은 것들은 돌려받기 어려운 구조인가요?
1명이 답변했어요