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wiidnxnxhsj25.05.14
헬스 기구 사용 후 손에 검은색 뭔가 묻음제가 오늘 헬스를 하고 욌는데 무슨 기구를 쓰다가 그런지는 모르겠는데 손에 검은색깔 뭔가가 묻어있더라고요 아마 손에 굳은살 부분에 묻은거 봐서는 어시스트 풀업 기구 쓰다가 그런거 같은데 뭐가 검정색깔 묻은게 뭘까요?
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잠자는다람쥐29125.05.14
가슴운동 후 알배김 없다면 잘못하고 있는걸까요?평소 가슴운동을 30분정도 해주는 편입니다.길게는 1시간까지도 잡고가는데요.운동시에 최대한 힘을 느끼고 하긴 하는데, 운동 후에 알배김은 없습니다.이런 경우에 잘못하고 있는걸까요?
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한가한베짱이25125.05.14
팔굽혀펴기 운동은 손을 넓게 할수록 운동 효과가 좋은가요?팔굽혀펴기 운동을 맨 바닥에서 하는데 손 거리가 짧을수록 하기 편한 거 같습니다. 그런데 운동효과는 크게 없는 거 같은데 팔굽혀펴기 운동은 손을 넓게 할수록 운동 효과가 좋은가요?
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졸린곰25.05.14
헬스장 환불이 반만 처리됐고 반은 신청이 안됐다는데요3월 21일에 결제했고 4월에 환불요청해서 5월에 위약금 내고 환불 처리해주겠다고 해서 기다렸는데 180만원을 90만원은 신용카드,반은 체크카드로 80/10만원 결제했습니다. 신용카드 환불은 처리되었는데 체크카드가 입금이 안돼서 카드사에 문의해본 결과 취소 처리가 안되었다고 답변 받았는데 이거 신고할 수 있나요?
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한가한베짱이25125.05.13
집에서 홈트레이닝 할 때 주로 맨발로 하는게 맞는가요?집에서 근력 키우기 위해 홈트레이닝을 합니다. 푸쉬업 등 할 때 양말을 신고하니 미끄러지는 거 같아서 맨발로 하는데 집에서 주로 맨발로 하는게 맞는가요? 아니면 매트 위에서 하는게 맞는가요?
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규군121125.05.13
상체보다 하체운동이 더중요한건가요?요즘 헬스장에세 피티를 받는데요.상체보단 하체를 주로 시키더라구요.운동해보면 하체가 더힘든데요.하체쪽이 몸의 비중이 많아서 그런걸까요?
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기민한벌새21825.05.13
손목이 뻐근할때 좋은 운동은 무엇이 있나요?운동을 잘못 한 것인지, 손목이 뻐근합니다. 어떤 운동이나, 처리를 해야 손목 뻐근함에 도움이 될지 궁금합니다. 손으로 바닥을 집는 정도로 뻐근함이 옵니다.
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잠자는다람쥐29125.05.13
운동하면 간수치가 왜 올라가게 되는건가요?운동을 하게 되면 간수치가 올라가게 돼서 피검사에서 나온다고 하던데요.이렇게 운동하거나 하면 몸에서 간수치가 올라가는 이유가 뭔가요?
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잠자는다람쥐29125.05.13
공복에 운동할시 근손실 위험 있나요?공복에 운동할경우, 에너지를 근육에서 끌어와서 쓴다거나 하진 않을까요?만약 공복운동시 근손실 일어나진 않는건지 궁금합니다.
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아리따운참고래16425.05.13
어깨가 넓어지는 운동을 하려면 어떤 걸 해야하나요?제가 헬스장을 다니거나 하지는 않지만 어깨가 넓어지는 운동 집에서도 가능할까요?팔굽혀펴기를 어깨보다 더 넓게 하면 좀 넓어질까요?집에서 할 수 있는 어깨가 넓어지는 운동 추천 좀 해주세요?
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