어깨가 넓어지는 운동을 하려면 어떤 걸 해야하나요?

Question

제가 헬스장을 다니거나 하지는 않지만 어깨가 넓어지는 운동 집에서도 가능할까요?

팔굽혀펴기를 어깨보다 더 넓게 하면 좀 넓어질까요?

집에서 할 수 있는 어깨가 넓어지는 운동 추천 좀 해주세요?

Answer 1

집에서 어깨 넓히고 싶으면 '파이크 푸쉬업' 해보세요! 엉덩이 하늘로 높이 들고 몸을 ㄱ자로 만든 다음, 머리 쪽으로 팔 굽혔다 펴는 거예요. 이거 하면 어깨에 힘이 빡! 들어간답니다.