집에서 할 수 있는 운동 중 어깨가 넓어질 수 있는 운동 방법엔 뭐가 있을까요?

Question

남자들은 어깨 넓은게 워너비인데 어떻게 운동을 해야 자극이 가고 넓어질까요

답변좋으시면 추천 꼭 해주세요 · Answer

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요맨몸운동인 팔굽혀펴기만 간격을 넓게 벌리고 해도 충분히 어깨 넓어집니다 어깨가 쓰이게 하는 운동은 다 어깨 넓어지신다고 보시면 쉽고요 푸쉬업으로 어깨 가슴 복근도 조질수 있습니다

죽방의전설 · Answer

집에서 어깨 운동은 푸샵이 초고입니다 푸샵도 세단개로  나누어서 좁게 중간 넓게 하여 한가지 당 다섯세트정도로 하시면 어깨가 넓어지는것을 느낄겁니다

anonymous · Answer

집에서 가볍게 할수있는 어꺠가 넓어질 수 있는 운동방법은우선 팔굽혀 펴기와 팔벌려서 벽밀기를 추천드립니다.특별한 도구가 필요하지않고 아주 간단하고 언제 어디서나 할 수 있는 운동들죠

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