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행복하게살아요24.06.07
장의 유익균을 증가 시키는 운동 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다.우리 인체는 위에서 음식물이 소화되고 소장에서 대부분이 흡수되며 대장에서 장내세균에 의하여 분해되어 배설되게 되는데요.이러한 운동을 장 운동이라고 하며 이러한 장내에서 유익균이 많아지면 장 운동이 활발해지며 건강해질 수 있다고 합니다.그러면 식이 요법 이외에 장의 유익균을 증가 시키는 운동 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다.
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붉은연어24.06.07
헬스장에는 왜 꾸릿꾸릿한 냄새가 나나요?안녕하세요. 헬스장에서 운동을 하다보면 사람들 지나갈때마다 꾸릿꾸릿한 냄새가 납니다. 다들 몸은 좋은데 냄새가 불편합니다. 왜 그런가요?
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맛있는부엌2424.06.06
운동 후 근육 생성 시간이 궁금힙니다!운동을 주 3-4회 정도 진행하고 있습니다. 궁금한게 생겼는데 근성장 즉 근육이 생성되는데에는 어느정도의 시간이 드는지 궁금합니다. 운동 후 하루? 이틀? 아니면 계속해서 꾸준하게 만들어지는 것인가요?
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신중한하마9924.06.06
오버헤드프레스 할때 왼쪽 어깨에서 소리가 나는데 왜그런가요?주로 어깨 운동을 할때나 특히 오버헤드프레스 할때 왼쪽 어깨에서 소리가 나는데 뭐가 문제인지 모르겠습니다. 자세도 교정해보고 스트레칭도 매일 하는데 문제가 뭔지 모르겠습니다.
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패러글라이딩12424.06.06
헬린이가 헬스 진심으로 하려면 중요한 점헬린인데 이번에 제대로 운동을 진행 해볼까 합니다 PT를 진행하면 더욱 좋겠지만 사정이 여유치 않아 PT는 힘든데 어떻게 식단과 운동을 진행하면 좋을까요?
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용감한쭈꾸미17224.06.06
무릎 관절을 강화시키려면 평소에 어떤 운동을 해야 하나요?무릎 관절이 젊었을 때 부터 좋은 편이 아니어서 무릎이 자주 아파요. 무릎 관절을 강화시키고 싶은데 어떤 운동이 도움이 되는지 모르겠어요. 어떤 운동이 좋을까요?
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엉뚱한호랑이60724.06.06
집에서 할 수 있는 근력운동은 무엇이 있나요안녕하세요밖에 나가긴 싫고 헬스는 돈이 많이 들어서 싫고집에서 간단히 근력운동을 할 수 있는 것이 있을까요?돈 안들이고 기구도 안사는게 좋습니다
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기발한물소15424.06.06
저는 성인남자입니다. 제가 집에서 운동하려고 합니다.저는 31살 성인남자입니다. 제가 헬스장 가지않고 집에서 기구 와 약물없이 맨몸으로 패션근육 몸 만드는 맨몸운동 루틴 프로그램이 있을까요
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행복하게살아요24.06.06
두통을 줄이는 운동 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다.가끔 일하면서 두통이 발생하는데요.병원에 가니 특이 사항은 없다고 합니다.그런데 가끔식 두통이 발생하는데요.이러한 발생하는 두통을 줄이는 운동 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다.
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의연한우랑우탄2324.06.06
유산소운동은 어떤 운동을 말하는 건 가요?안녕하세요운동에 대해 말을 할 때 유산소 운동이라는 말을 많이 듣는데요 유산소운동은 어떤 운동을 말하는건가요? 운동을 할때는 다 힘들어서 산소를 많이 사용 하지 않나요?
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