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뽀얀굴뚝새24325.04.16
나이가 먹으니 뱃살 빼는 게 운동의 목적이 되는 거 같아요. 그러려면 근력운동이 핵심인가요?나이가 먹어서 찌는 살은 질병으로 이어져서 외모도 외모인데 생존다이어트라고 하더라구요.뱃살이 늘면 늘수록 수명이 줄어든다고 하니 겁도 나고 실제로 콜레스테롤 수치나 체지방 수치가 눈으로 확연하게 티가 나더라구요. 평생 숙제 평생 관리해야 하는데, 효과적인 다이어트는 근력운동이 필수인가요?
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키가크고싶어요25.04.16
맨몸운동이랑 키성장이랑관련있나요?턱걸이나 팔굽혀펴기등 맨몸운동만으로 키성장운동에 도움이될까요 턱걸이 하면 등에 근육이 생겨 더안크지않을까요? 전문가분들 부탁드립니다고1입니다 얼마나 평균적으로 더 크나요?
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탈퇴한 사용자25.04.16
배고플 때 운동하면 안될까요?? 공복은 아니에요아침에 단백질 쉐이크 먹엇고 오전에 운동 가야 되는데 귀차니즘 발동해서 아이스 밀크티 한잔 먹고 이제 운동 가야 되는데 꼬르륵해요 뭐 먹으면 부대끼겠죠 참고 갔다와서 하는게 낫겠죠
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탈퇴한 사용자25.04.15
몸에 땀을 뺄수있는 고강도 운동은??지금 살이 찌고있다는 느낌이듭니다 몸무게도 꽤 늘었구요 이럴때 몸에 땀을 빼면서 운동할수있는 고강도 운동 있을까요?운동을 열심히하려구요
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까칠한호저17225.04.15
느리게 운동하면 어떤 장점이 있나요?운동을 할 때 한 개를 굉장히 느리게 하는 운동 방법이 있더군요. 이렇게 운동하면 빠르게 할 때에 비해서 어떠한 장점이 있는 것인가요?
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바이오로지컬25.04.15
복근을 빨리 키울 수 있는 최고의운동은??복근을 빠르게 키워보고 싶어요 올 여름에는 꼭 씩스 팩을 만들고 싶은데요 어떤 운동이 가장 좋을지 궁금하네요 또한 식단은 어떻게 해야할까요??
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긍정적인나비꽃25.04.15
연인끼리 헬스장을 하게되면 오히려 독이 될까요?친구들끼리 헬스장에가서 운동을 하게되면 운동이 잘 안되는것 처럼 연인끼리 헬스장에서 운동을 할때도 운동을 하기에는 쉽지 않을까요?
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느긋한돌고래11125.04.15
헬스를 할 때에 부위별로 운동하는 순서가 있나요?부위별로 운동순서가 있는지 궁금합니다.때에 따라 가슴먼저했다가 등이나 어깨운동을 해도 되나요?아니면 그것마저도 순서를 지켜야 하나요?
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늘격렬한딸기25.04.15
자신의 운동 루틴이나 습관 중에서 다른 사람들에게 추천하고 싶은 효과적인 방법은?자신의 운동 루틴이나 습관 중에서 다른 사람들에게 추천하고 싶은 효과적인 방법이 있다면 무엇이며, 초보자들이 쉽게 따라 할 수 있는 운동 팁을 알려주십시오.
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늘격렬한딸기25.04.15
스포츠 운동이 개인의 삶의 질 향상에 어떤 긍정적인 영향을 미친다고 생각하시나요?스포츠 운동이 개인의 삶의 질 향상에 어떤 긍정적인 영향을 미친다고 생각하시나요? 건강, 사회성, 자존감 등 다양한 측면에서 구체적인 의견을 제시해 주십시오.
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