맨몸운동이랑 키성장이랑관련있나요?

Question

턱걸이나 팔굽혀펴기등 맨몸운동만으로 키성장운동에 도움이될까요 턱걸이 하면 등에 근육이 생겨 더안크지않을까요? 전문가분들 부탁드립니다고1입니다 얼마나 평균적으로 더 크나요?

Answer 1

웨이트로 엄청 무게를 치는게 아닌 이상 크게 키성장과 관련이 있지는 않을 것 같습니다. 맨몸 운동은 말그대로 맨몸으로 하는 운동이기에 오히려 더 적절한 근력 성장에 도움이 되지 않을까 싶어요. 키성장에는 밸런스있는 영양소 공급과 수면시간이 후천적인 영향으로 도움이 되지 않을까 합니다. 키는 유전빨이라는 말이 있으나 또 얼마나 잘 관리해주고 또 평소에도 바르게 앉거나 자세를 교정해서 숨겨진 키를 찾아낼 수도 있어요.

Answer 2

맨몸운동하고 키 성장하고는 아무런 관련이 없습니다. 키는 유전적인 요소가 가장 크게 작용합니다. 다음으로 숙면을 취하는것이 중요하고 균형잡힌 식단으로 식사를 하는게 더 중요합니다. 이런 기본적인 요소가 만족된 상태에서 운동을 하면 키 성장에 어느정도 영향을 줍니다. 고등학생 1학년이면 키에 대한 고민이 깊고 많이 크고 싶은 것은 사실이지만 스트레스 받는것은 키 성장에 아무런 도움이 되지 않으니 자연스럽게 받아들이는 것이 좋습니다.

Answer 3

일반적인 적어 주신 그런 맨몸 운동은 키 성장에 전혀 도움이 되지가 않아요 어릴 때 농구를 많이 하면 키 큰다고 했는데 실제로 그런 전부 운동 같은 운동을 하셔야 키 성장에 도움이 됩니다 헬스라든지 턱걸이 등등 이런 운동은 키 성장이랑 전혀 연관이 없습니다

Answer 4

맨몸운동이랑 키성장에는 큰 관련이 없습니다.

근육이 어느정도 있으면 오히려 성장호르몬이 잘 분비되어서

키가 더 클 수도 있다고 하며, 근육이 보디빌더정도만 아니라면

키 성장에는 큰 문제가 없습니다.

Answer 5

실제로 키 성장에 도움이 되는 운동 같은 경우에는 줄넘기라든지 농구 등등 이런 점프 운동 자체만 키 성장에 도움이 된다고 보시면 될 것 같습니다 그런 일반적인 맨몸 운동은 솔직히 키 성장이 크게 도움이 되지 않을 것 같아요 차라리 줄넘기를 꾸준히 하시는게 좋습니다