심리상담

불안 장애

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불안 장애심리상담
언제나주목받는기술자25.04.25
공포를 알게 된다면, 더 공포감이 심해지는건가요?사람이 미리 일어날 공포나 무언가 알게된다면 실제로 공포감이 더 해지는 효과가있는건지요?아니면 완화감이 더 작용하는건지요?
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파나보25.04.22
이게 공황장애인지 판단이 안되는데 알려주세요휴직 후 복직해서 업무를 하고 있습니다. 회사생활하면서 제가 하고 있는 업무에 능력이 부족하다고 많이 느끼고 스트레스를 받아왔습니다.몇일전부터 머리에 피가 안통하는 느낌이 들면서 가만히 있어도 가슴이 너무 답답합니다. 5분에 한번씩 큰호흡으로 숨쉬면서 지내고 있어요항상 머리속에 업무가 맴돌면서 잠도 오지 않고 피로에 쩔어 지내고 있습니다말로만 듣던 공황장애 초기인지 단순 스트레스인지 판단이 안되는데 병원을 찾아가봐야할 정도일까요?가족들에게 얘기하는것도 미안해집니다.
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화요일벨로시랩터25.04.22
부천에 있는 상담하기 좋은 정신과 추천해주세오제가 심적으로 너무 불안하고 옛 전남친에 대한 믿음이 깨지는 트라우마(바람은 아님)가 있었어서 제 애착유형도 안정형으로 극복하고 싶고 괜한 불안함과 두려움에 떨고 싶지 않아여ㅠ 건강한 사람이 되고 싶고 지금 현남친을 의심하는 병이 도지지 않고 온전히 보이는 것 그대로 믿고 싶어요ㅠ
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올곧은꽃무지22425.04.22
트라우마를 이거내는 방법 알려주세요안녕하세요. 성장 과정에서 겪었던 트라우마 때문에 정상적인 가정을 이루지 못하거나 어마어마한 범죄자가 되는등의 안타까운 사연이 생기는데 트라우마를 이겨내는 방법을 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.04.21
요새 가끔 심장이 두근 거리는데 이게 심장이 안좋은걸까요요새 스트레스 받을때 유독 심장이 두근 거리는데 검색하니 심장이 안좋거나 공황장애일수 있다는데 둘중에 뭐 일까요 우선 심장 검사 해봐야 하나요
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삼겹살굽기25.04.18
돈때문에 너무 불안한데 어떡하나요?돈이 없어서 미래에 가난하게 살 것 같다는 불안감이 생깁니다. 돈 생각만 하루종일 나고 사소한 금액도 놓치기가 힘든데 치료방법이 없을까요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.04.18
어떤 일로 인해서 트라우마가 강하게 생겼을 경우에 이 트라우마를 없애거나 잊을수 있는 방법은?평상시에는 자극적인 일이 없다가 갑자기 감당하기 어려운 어떤 일로 인해서 트라우마가 강하게 생겼을 경우에 이 트라우마를 없애거나 잊을수 있는 방법은?
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끝까지즐거워하는음악가25.04.17
마음의 불안 그리고 강박사고 나아지는 법안녕하세요. 저는 걱정과 불안을 달고 사는 사람입니다.제 행동이 제가 원하는 행동 또는 느낌이 아니면 계속 반복해서 편안해질 때까지 반복하고 그것이 안지켜지면 무슨 일이 일어날 지도 모른다는 생각에 항상 불안함을 달고 삽니다.그리고 숫자도 어떤 숫자는 기분 나쁜 숫자라며 피해서 생각하고 그럽니다.그 외에도 여러가지 강박적인 행동들이 있는데 전보다는 나아졌지만, 그래도 좀 더 괜찮아지려면 어떤 방법을 써야할까요?ㅜㅜ
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똑똑한저어새1225.04.16
일상에서 공황장애 증상이 나타났을 때 대처할 수 있는 방법은 무엇인가요?안녕하세요공황자애는 갑작스러운 불안과 신체 증상을 동반하는 심리 질환이라고 하는데요 일상에서 증상이 나타났을 때 대처할 수 있는 방법은 무엇인가요?
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성실한따오기7625.04.15
무대 공포증 극복을 위해서 실질적인 해결 방법은?사람들 앞에서 발표하거나 공연을 해야되는 상황에서는 뭔가 평소 잘 해왔고 연습도 나름대로 해와도 심장이 두근거리면서 괜히 과하게 긴장되더라고요. 무대 공포증 때문에 실력 발휘도 제대로 안되고 뭔가 다 보여주지 못한 경우가 많아 항상 후회만 남게 되네요.무대 공포증 극복할 수 있는 구체적인 해결 방법들은 어떤게 있을까요? 반복적인 연습이 제일 좋다고 하던데 이거와 같이 병행할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?실제로 무대 공포증을 극복한 경험이 있다면, 어떤 계기와 노력이 도움이 되었는지 듣고 싶습니다. 당장 다다음달에는 동아리 분들이 다른 여러 동아리분들이랑 모여서 발표회까지 하는데 벌써부터 긴장되는 느낌이 들어서 이번엔 꼭 잘해내고 싶네요.
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