심리상담

불안 장애

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모레도공부하는장수풍뎅이25.04.15
과거에 저지른 잘못들이 계속 생각나요며칠 전, 친구들이랑 게임하다가 잘 풀리지 않는 상황에 화가 났어요. 계속 억까 당해서 뭐 해보지도 못하고 죽는 상황이 많이 반복되다 보니까 화가났습니다. 아무것도 할 수 없는 상황에 화가 나서 혼잣말로 욕하고 한숨 몇 번 쉬었는데, 그게 분위기를 망쳤던 것 같아요. 그 후에 분위기는 잘 풀렸는데 자꾸 마음에 걸리고 계속 생각납니다.. 저를 안 좋게 생각할까봐 두려운 마음도 있어요.. 사과하고 친구들도 충분히 화날만 했다며 이해해줬음에도 자꾸 생각나네요..과거에 저지른 실수,잘못들이 생각나지 않으려면 어떻게 해야하나요? 그만 생각하고 친구들을 편하게 대하고 싶어요..
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iiliilliililil25.04.13
온몸 근육 떨림도 공황장애 증상인가요?1년전에 시험 때문에 공황약 먹다가 끊었는데 요새 재발한거 같아요 정신과약 먹고 10키로 찐 트라우마 있어서 병원 안가고 버티고 있는데 온몸 근육 떨림도 공황장애 증상인가요? 어디 부위든 계속 불쾌하게 움찔움찔 떨립니다
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신통한거미8125.04.12
왜 스트레스를 받으면 평소보다 더 자주 배가 아프거나 속이 더부룩할까요?중요한 일을 앞두고 긴장하거나 스트레스를 받을 때면 평소보다 소화가 안 되거나 배가 아픈 경우가 많습니다. 특별히 음식을 잘못 먹은 것도 아닌데 속이 더부룩하고, 화장실을 자주 가게 되기도 하고요. 스트레스가 장에 영향을 준다는 말은 들었지만, 그 연결고리가 뭔지 구체적으로 알고 싶습니다. 단순히 신경성이라는 걸로만 설명되는 걸까요?
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삼겹살굽기25.04.11
돈이 적어서 마음이 너무 불안합니다.지금 가지고 있는 현금이 노후를 안정적으로 보내기에 부족해서 미래가 걱정스러운데요. 마음이 답답한데 어떻게 해소할 수 있을까요?
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기막히게단순한체리25.04.10
이것도 환청인가요? 음악 소리가 시도때도 없이 들립니다.제가 입시(공부)를 몇 년간 하면서 스트레스가 많이 쌓이고, 우울감, 불면증, 이명 등이 심해지면서 자꾸 그런기분을 회피할려고 음악을 자주 듣고, 그 소리에 집중하니 제가 아는 음악 소리가 자꾸 머리속에서 맴돕니다. 물론 어떤 일에 집중 할때는 음악 소리가 안 들립니다. 혼자 있거나 불안할때 들리는 것 같습니다. 최근에 정신과를 가면서 우울감과 불면증은 없어지긴 했지만 음악소리가 없어지지 않아서 고민입니다. 혹시 이 증상이 정확히 뭔가요? 약을 졸로푸트 같은걸로 바꾸면 좀 더 나아질까요?
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탈퇴한 사용자25.04.10
일상생활 중 이유 없이 긴장되고 심장이 두근거리는 증상이 반복되면 어떤 진단 치료를 받아야 하나요?일상생활 중 특별한 이유 없이 긴장되거나 심장이 자주 두근거리는 증상이 반복된다면 어떤 질환을 의심해 볼 수 있을까요?? 이럴 경우 어떤 검사를 먼저 받아 보는 것이 효과적인지 궁금합니다.
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마카롱A25.04.09
어려운 대인관계 어디서 연습하나요?집이 너무 좋은데 이렇게 살아더 괜찮나 고민입니다 사업 하려면 인맥은 필수라고 생각 들어서 미팅 연습좀 해야 하는데 사람이 3명 이상 모이면 공황이와서 약물의 도움을 받는게 좋을지 고민이네요
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이제 시작!!25.04.08
약을 늘려야 할까요?? 에휴 자책을 하네요현재 셀트란린정 1.0 인데롤정0.5를 먹고 있습니다 하루에 한번요 요즘 계속 머리가 맑지 않고 피곤하고 졸립니다. 자꾸 잡생각이 들고 내가 이러다가 미치면 어떻하지 이런생각을 합니다아직 애기들도 어린데 제가 거의 증상이 없다가 1년에 한번씩 이렇게 증상이 오네요약을 평생 먹어도 될까요?? 애들한테 죄책감이 드네요현재 복용중인약은 용량이 많은가요???이렇게 치료를 받는데 정신이 나가거나 미쳐서 일상 생활을 못할 수 도 있나요???다른일에 도전하고 싶은데 이런 증상이 조금씩 남아 있으니 자신감이 없네요 가장 두려운 거는 일상생활을 못하고 죽을까봐 겁이납니다. 매일 스트레스 받아서 쓰러질까봐요
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.04.08
불안 증세를 안정시키기 위한 약은 어떤것을 처방하나요?우리가 심리적으로 불안하거나 할대 심리 치료도받지만 약물치료도 받는것으로 알고 있는데요.이러한 불안증세를 안정시키기 위한 약은 어떤것들로 처방하나요?
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탈퇴한 사용자25.04.07
일상 속 갑작스러운 불안 발작을 조절하기 위해 스스로 실천할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있나요?일상생활 중 예고 없이 찾아오는 불안 발작을 스스로 조절하거나 완화하기 위해 실천할 수 있는호흡법이나 행동 용법에는 어떤 것이 있을까요???
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