심리상담
수면 장애
- 수면 장애심리상담성실한사람가위가 점점 잘 안깨져요 도와주세요.가끔 가위에 눌리곤 하는데, 딱히 무섭거나 그렇지는 않아요. TV에서 수면과 기상의 중간 단계라고 해서 겁나지는 않아요. 예전에는 무서운 것도 보이고 했는데 요즘에는 딱히 귀신이 보이지도 않고요. 다만 문제는 몇 년 전부터 가위가 점점 안 깨진다는 겁니다. 예전에는 발차기를 하거나 손을 움직여 깨곤 했는데 요즘에는 좀 이상합니다. 움직여서 깨려고 하는 것 자체가 상상이에요. 좀 희한한 소리 같겠지만, 설명을 드리면 가위에서 깨려고 온갖 애를 쓰면서 제 뺨을 때리거나 스스로 머리채를 잡고 흔들기도 하고, 때로는 죽도록 힘써서 끄으으으윽 하면서 자리에서 일어나기도 해요. 근데 정신 차려 보면 가위 눌린 그 자리 그대로 돌아옵니다. 이게 사람 미치게 만들어요 내뺨을 스스로 때리는 느낌 머리체를 잡고 흔드는 와중에 보이는 시야 흔들림 다 보이고 느껴지는데 그것 자체가 상상이에요 약간 영화 인셉션 느낌이라고 설명드리면 이해가 되실려나요 예전에는 한 3번 정도 움직이면 깻는데 이제는 언제 깰지도 모르고 7번 8번을 그짓을 하다보면 어느순간 깨집니다 동일 증상을 겪는분 팁좀 주세요 가위 자체는 안 무서운데 이제는 가끔 이게내가 혼수상태를 겪는건가 싶기도하고 힘들어 죽겠습니다1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담탈퇴한 사용자수면제 없이 수면 장애를 개선할 때 인지행동치료나 심리상담이 실제로 효과가 있나요??잠들기까지 오래 걸리고 자주 깨는 수면장애 증상이 반복되고 있는데 약물 없이 자연스럽게 개선하고 싶어서고민중입니다. 인지행동치료나 심리상담이 실제로 효과가 있는지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담성실한따오기76왜 이렇게 아침에는 잠이 잘 깨지도 않고 밤에는 잠도 안올까요?저는 매일 아침 알람을 대여섯개는 설정해놓는걸 간신히 하나 정도 들어서 비몽사몽한 상태로 일어나게 되더라고요. 잠들기 전에는 혹시 내일 못일어나는게 아닐까 스마트폰을 손에서 놓지 못하겠더라고요. 알람이 울려도 좀비처럼 몸을 일으켜서 간신히 끄고 앉아서 꾸벅거리다가 다시 잠들기를 반복하게 되더라고요. 그런데 희한하게도 새벽 2~3시쯤만 되면 정신이 말똥말똥해져서 잠이 오지 않습니다. 낮에 꾸벅꾸벅 졸면서도 밤만 되면 잠을 이루지 못하는 이 현상은 왜 생기는 걸까요? 수면 패턴이 완전히 망가져서 그런 걸까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담소재소능어떻게 하면 잠을 자더라도 푹 잘 수 있을까요?요즘 들어 야간에 일하다 보니 몸이 조금 피곤한 것 같긴 한데 피곤한 만큼 바로 잠들 줄 알았지만 쉽게 잠이 들지 않아요. 어떻게 해야 푹 잘 수 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담옹골진미어캣103밤에 자주 깹니다 이유가 먼지 알수있나요?밤마다 깊은수면이 힘들어 자주깨는데요 가끔꿈도 자주꿔서 더그런 것같아요 수면을 푹 자고싶은데 좋은 방법있으면 추천부탁드립니다1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담Panda수면 부족으로 정신 못차리려면 얼마나 못자야하나요?요즘 해외여행 다녀오느라 피곤하고 다시 회사에 적응하느라 피곤하다보니실질적으로 숙면을 취하는 시간이 상대적으로 적은데요. 그렇다보니요즘 정신을 못차릴정도로 피곤한 상태입니다. 과연 사람은 얼마나 잠을 못자면 정신을 온전하게 잡을 수 없을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담노력하는 이쁜새 09잠을 잘잘수있는 좋은방법이 있을까요?요즘 잠을자도 자주깨고 또 깊이 잠을잘수가 업어서 항상피곤 한거 같은데 잠을 편하고 깊이 잘수있는 방법이없을까요 조언 부탁드려봅니다1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담사랑스러운 레베카암막커텐이 되려 수면의 질을 떨어트리는 경우도 있나요?빛이 들어오지 않게 해서 아이의 수면을 돕는다고 생각했는데, 너무 어둡게 잘 경우 아침에 깨어나는걸 방해하는 의견도 있는데, 실제로 암막 커튼의 장단점이 무엇인가요!!1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담날렵한올빼미212자도자도 잠이와요ㅠㅠ왜이럴까요ㅠㅠ제목 그대롭니다 올 초부터 자도자도 잠이옵니다. 자면 기분이 좋은데 습관적으로 자요. 작년에 스트레스를 워낙 많이 받아 잠을 꽤 못 잤거듬요? 그 후유증 인가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담바나나스플릿혹시 기면증 가능성이 있을까요…??작년에 일하다가 졸고 통화도중에 잠이 들고 대화하다가 잠이 막 쏟아졌습니다올해 초에는 불면증이 있어서 잠을 못자고 새벽까지 의자에 앉아있다가 갑자기 필름이 끊기더니 눈떠보니 아침 8시인 거예요게다가 잠에 취해서 쓰러졌는데 쓰러졌다는 자각이 없다가 무릎통증에 깨어난 경우가 3번 이상 있었습니다아침까지 계속 비몽사몽한 상태가 꽤 오래갑니다혹시 기면증일 가능성이 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요