왜 이렇게 아침에는 잠이 잘 깨지도 않고 밤에는 잠도 안올까요?

저는 매일 아침 알람을 대여섯개는 설정해놓는걸 간신히 하나 정도 들어서 비몽사몽한 상태로 일어나게 되더라고요. 잠들기 전에는 혹시 내일 못일어나는게 아닐까 스마트폰을 손에서 놓지 못하겠더라고요. 알람이 울려도 좀비처럼 몸을 일으켜서 간신히 끄고 앉아서 꾸벅거리다가 다시 잠들기를 반복하게 되더라고요. 그런데 희한하게도 새벽 2~3시쯤만 되면 정신이 말똥말똥해져서 잠이 오지 않습니다. 낮에 꾸벅꾸벅 졸면서도 밤만 되면 잠을 이루지 못하는 이 현상은 왜 생기는 걸까요? 수면 패턴이 완전히 망가져서 그런 걸까요?