중독 문제에 대한 심리상담은 어떤 효과가 있나요?제가 특정 습관이나 행동에 너무 몰두하는 것 같아 중독이라는 생각이 들었습니다. 중독에서 벗어나기 위해 심리상담을 받으려고 하는데, 상담이 실제로 얼마나 효과적인지 알고 싶습니다. 중독 문제를 다루는 심리상담은 어떤 방식으로 진행되는지, 예를 들어 인지행동치료나 동기강화치료 같은 특정 접근법이 중독 개선에 어떻게 도움이 되는지 궁금합니다. 상담을 통해 중독을 완전히 극복할 수 있는지, 아니면 관리하는 수준으로 목표가 설정되는지도 알고 싶습니다. 상담 외에 병행해야 할 생활 습관 변화나 치료법이 있다면 알려주세요.