중독 문제에 대한 심리상담은 어떤 효과가 있나요?

Question

제가 특정 습관이나 행동에 너무 몰두하는 것 같아 중독이라는 생각이 들었습니다. 중독에서 벗어나기 위해 심리상담을 받으려고 하는데, 상담이 실제로 얼마나 효과적인지 알고 싶습니다. 중독 문제를 다루는 심리상담은 어떤 방식으로 진행되는지, 예를 들어 인지행동치료나 동기강화치료 같은 특정 접근법이 중독 개선에 어떻게 도움이 되는지 궁금합니다. 상담을 통해 중독을 완전히 극복할 수 있는지, 아니면 관리하는 수준으로 목표가 설정되는지도 알고 싶습니다. 상담 외에 병행해야 할 생활 습관 변화나 치료법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

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글세요.. 말씀하신 내용은 case by case 일 수 밖에 없을 듯 하네요

습관/행동을 중단하면서 생기는 불편감 (불안, 초조, 짜증, 우울, 불면 등등)에 대한

약물 및 지지 치료가 기본이 되지 않을까 싶습니다

부정적 감정을 인지하고, 그를 해결하기 위한 방안으로 중독 행위를 하게 되니

그에 대한 대안행동 등을 찾아보는 것이 필요할 듯 하네요

-> 물론 과거의 외상 / 경험 등에 대한 상담도 필요할 수 있고요

목표는 case by case 일 수 밖에 없어보입니다