약·영양제
영양제
- 영양제약·영양제어쩐지야망이넘치는콩국수이노시톨 직구로 샀는데 하루에 몇 정 먹어야 될까요?하루에 몇 정 먹어야 될까요??인터넷에서는 하루에 4정 먹으라는 분도 있고 8정도 있어서 헷갈리네요;;;;;몇 정 먹어야 되나요? 그리고 식전 식후 언제 먹으면 좋을지 비오틴이나 이지엔 6 이부랑 같이 먹어도 되는지 시간차가 필요한지 궁금합니다!1명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제풍요로운삶최근 피로감이 많이 올라오고 있는데 이런 경우 어떤 영양제를 먹으면 도움이 될까요?최근에 날씨가 더워지고 있고한 주에 50시간 이상 근무가 이어지고 있어서 그런지피로감이 많이 올라오고 있는데그렇다면 혹시 어떤 영양제를 먹으면 도움이 될까요?비타민 C 외에 다른 것도 있을까요?7명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제자유로운참새안녕하세요! 영양제 칼슘 문의드립니다.안녕하세요.제가 평소 편두통이 있고 신경도 예민해서마그네슘을 복용하고 있습니다.근데 요즘 칼마디 많이들 드시던데,칼슘이 편두통, 불안 이런쪽에 도움이 되나요?!감사합니다!4명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제억수로유연한귀뚜라미영양제 먹고 피부염이 생길 수 있나요? (비타민C, 엘레비트, 오메가3, 루테인)안녕하세요점심 식후 : 엘레비트정 반알 + 비타민C + 루테인저녁 식후 : 오메가3위와같이 복용중인데 피부염을 유발하는 성분이 있을까요?우선 영양제를 복용하기 전까진 피부염이 한 번도 발생한 적 없던 피부입니다.최근 스트레스로 식도염 위염이 동시에와서 영양제도 중단했었는데 피부컨디션이 좋아지더라구요.근데 식도염 위염이 많이 호전돼서 다시 영양제를 복용하기 시작하니까 피부염이 재발해서...아무래도 영양제가 의심되는데 확인부탁드립니다..참고로 평소에 종합비타민 먹으면 소화불량에 구토를 잘 하는 편이라 종합비타민 복용은 포기했어요.(종합비타민은 센트룸 핑크색 복용했었습니다)그래서 지금 복용하는 영양제들은 다 성분이 센 편은 아닐겁니다ㅠㅠ 이마저도 피부염때문에 중단해야하나 염려되네요...엘레비트 성분(임신 준비중은 아니라서 하루 반알만 복용합니다)고려은단 비타민C 1000 성분루테인 성분오메가3 성분3명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제탈퇴한 사용자건강동호회 활동 중인데 영양제 궁합 괜찮을까요?제가 건강 동호회 활동을 하면서 운동 강도를 조금씩 높이고 있는데... 영양제를 챙겨 먹는 것에 대해 관심이 생겼습니다... 현재 오메가3, 비타민D, 마그네슘을 꾸준히 복용하고 있거든요... 여기에 운동 효과를 더 높이기 위해서 BCAA나 글루타민 같은 아미노산 종류를 추가로 섭취해도 괜찮을지 궁금합니다... 서로 충돌하거나 부작용을 일으키는 성분은 없을까요?ㅠㅠ... 전문가분들의 조언을 구하고 싶습니다... 혹시 더 좋은 조합이 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 건강하게 운동하고 싶은데 영양제 궁합이 너무 어려워서요... 알려주세요...4명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제성실한따오기76주변에서 건강기능식품 챙겨먹는 분들 많던데 이게 비타민B의 경우 함량은 어떻게 봐야 하나요?요즘 건강기능식품이라고해서 비타민에서부터 오메가3나 유산균같은 젶무들 챙겨드시는 분들이 주변에 꽤나 많더라고요. 저도 여러 가지를 챙겨먹지는 않지만 최근에 너무 피곤하고 졸음이 잘 가시질 않아서 피로회복 쪽으로 하나 둘 씩 사서 먹게 되더라고요. 찾아보니 비타민B가 피로회복에 좋다해서 구입하려고 하는데 이게 제품도 많고 또 비타민B가 하나가 아니라 B1에서부터 B2나 B12등 여러가지로 또 나뉘더라고요. 함량도 제각각 다르던데 그럼 제가 원하는 목적인 피로회복에 맞추려면 비타민B제품에서 각 비타민B군의 함량은 어느정도는 되어야 하는 걸까요?6명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제뽀얀굴뚝새243철분제의 흡수를 도우려면 비타민 C를 먹어야 좋다고 하던데, 성인 하루 비타민 C 적정 용량이 어떻게 되나요?생리량도 늘고 소화가 잘 안돼서 고기를 잘 안 먹게 되는데 그래서 철분제를 필수로 먹으라고 하더라구요.철분제의 흡수를 돕기 위해서는 비타민 C를 같이 먹으라고 하더라구요. 생리량이 과다한 성인 여성 하루에 섭취하는 비타민 C 용량이 궁금합니다.6명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제화끈한가재38 맹꽁이일반적으로 성인은 생유산균을 어느정도 섭취하면 되나요?변비가 있어 화장실을 자주 못가고 있습니다. 생유산균을 섭취할때 배변활동에 도움될 수 있도록 일반적으로 유산균을 어느정도 양을 섭취하면 되나요?(50억, 100억, 500억 등)너무 생유산균이 많을경우 설사를 한다고 하니 걱정되네요.5명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제탈퇴한 사용자약국에서 칼슘 영양제 추천받을 수 있을까요?약국에서 칼슘 영양제를 추천받을 수 있는지 궁금합니다... 제가 칼슘이 부족한 것 같아서 영양제를 챙겨 먹으려고 하는데 종류가 너무 많아서 어떤 걸 골라야 할지 모르겠어요... ㅠㅠ 약사님께 직접 상담받고 제 몸에 맞는 칼슘 영양제를 추천받을 수 있을까요? 혹시 약국마다 취급하는 칼슘 영양제 종류가 다른지도 궁금하고, 가격대도 어느 정도인지 알고 싶습니다... 그리고 칼슘 흡수를 높이기 위해 같이 먹으면 좋은 영양제 같은 게 있다면 그것도 추천해주실 수 있는지 알려주세요... 약사님께 어떤 점을 구체적으로 여쭤봐야 가장 효과적인 추천을 받을 수 있을까요? 답변 부탁드립니다...7명의 전문가가 답변했어요
- 영양제약·영양제탈퇴한 사용자근력운동 효과 높이려고 하는데 종합비타민 추천 있을까요?근력 운동을 꾸준히 하고 있는데, 운동 효과를 더 높이고 싶어서 영양제를 챙겨 먹으려고 합니다... 인터넷 찾아보니까 종합비타민이 근육 성장이나 회복에 도움이 될 수 있다고 해서요... 혹시 근력 운동하시는 분들 중에서 드시는 종합비타민 있으시면 추천 부탁드려도 될까요? 아니면 종합비타민 말고 다른 종류의 영양제가 더 효과적일까요? 어떤 제품이 좋은지, 복용 방법은 어떻게 되는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 운동 효과를 극대화하고 싶어서 이것저것 알아보고 있는데, 정보가 너무 많아서 어떤 걸 선택해야 할지 모르겠네요ㅠㅠ 도와주세요...4명의 전문가가 답변했어요