약국에서 칼슘 영양제 추천받을 수 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

31

약국에서 칼슘 영양제를 추천받을 수 있는지 궁금합니다... 제가 칼슘이 부족한 것 같아서 영양제를 챙겨 먹으려고 하는데 종류가 너무 많아서 어떤 걸 골라야 할지 모르겠어요... ㅠㅠ 약사님께 직접 상담받고 제 몸에 맞는 칼슘 영양제를 추천받을 수 있을까요? 혹시 약국마다 취급하는 칼슘 영양제 종류가 다른지도 궁금하고, 가격대도 어느 정도인지 알고 싶습니다... 그리고 칼슘 흡수를 높이기 위해 같이 먹으면 좋은 영양제 같은 게 있다면 그것도 추천해주실 수 있는지 알려주세요... 약사님께 어떤 점을 구체적으로 여쭤봐야 가장 효과적인 추천을 받을 수 있을까요? 답변 부탁드립니다...

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

칼마디 복합제로 나온 영양제를 약국에서 약사와 상담 하에 구매하시길 추천드립니다.

마그네슘이 일정비율 함께 있어야 칼슘의 흡수율이 높아지고, 비타민디도 함께먹으면 뼈건강에 매우 도움이 됩니다.

칼마디 복합제 브랜드는 다양하고 약국마다 취급하는 제품이 다르겠지만, 들어본 제약회사에서 나온 제품이라면 믿고 구매하실 만합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김영준 약사입니다.

칼슘은 대표적으로 탄산칼슘, 유기산칼슘, 산호칼슘 등으로 나눌 수 있습니다. 이 각각의 칼슘들은 칼슘의 흡수형태에 따른 흡수율 차이로 구분될 뿐 다 같은 칼슘입니다. 탄산칼슘의 경우 흡수율이 매우 떨어지고 가스가 찬다는 부작용이 있어 최근에는 많이 사용하지 않고 있습니다. 유기산칼슘은 탄산칼슘의 부작용을 많이 줄여준 제품입니다.

최근 약국에서는 산호칼슘과 같은 흡수율이 높은 칼슘 제품들을 판매합니다. 단순 칼슘만 판매한다기보다는 칼슘의 흡수을 높이기 위한 마그네슘이 칼슘과 2 : 1 또는 1 : 1 비율로 같이 들어가있습니다. 추가적으로 칼슘을 뼈로 이동시키기 위해 필요한 비타민D군도 들어있습니다. 이렇게 합쳐진 제품들을 보통 칼마디 제품이라고 부릅니다.

많은 제품들이 있는데 칼슘의 용량이 다 다릅니다. 실제로 칼슘이 많이 필요하신 분들은 칼슘 용량이 높은 제품을 쓰면될 것이고 고위험군이 아니시라면 적당량의 칼슘 용량으로도 충분한 공급이 될 것 같습니다.

약사님께 현재 원하시는 제품이나 현재 상태를 말씀해주시면 알맞은 제품을 추천해주실겁니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 칼슘제는 위장장애를 줄인 코랄칼슘 제품이 있습니다. 용량은 제품마다 차이가 있을 수 있겠습니다. 가격대를 고려하여 원하는 제품을 고르시면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

약국마다 취급하는 칼슘제는 다를 수 있으며 가격대는 5만원에서 10만원대 까지 다양합니다. 약국에서 추천받을 수 있으며 칼슘 흡수를 높히기 위해서는 비타민 D 나 비타민 K 를 같이 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김혜리 약사입니다.

약국에서도 칼슘 영양제를 추천받으실 수 있습니다. 약국에서 취급하는 칼슘 종류도 다양하며 가격 또한 약국마다 같은 제품이라도 다를 수 있습니다. 먼저 선생님의 상태를 집 근처 약사님과 상담 후 추천해주시는 제품 복용하시는 것이 제일 좋을 것 같습니다.

<칼슘 종류>

1. 탄산칼슘: 가격이 저렴. 높은 칼슘 함량으로 변비

발생 가능. 흡수를 위해 위산이 반드시 필요

2. 유기산 칼슘: 흡수 시 위산 영향 적음. 위장장애 적고 흡수율 높음. 정제 크기 큼

3. 코랄 칼슘: 위장장애 적음. 정제 크키 큼

Answer 6

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

네, 약국에서는 칼슘 영양제를 충분히 추천받을 수 있습니다. 약사에게 현재 건강 상태(예: 식습관, 위장 건강, 운동량, 복용 중인 약 등)를 간단히 설명하면 흡수율이 높은 칼슘 제제(예: 구연산칼슘, 탄산칼슘 등) 중에서 개인에게 맞는 제품을 골라줄 수 있습니다. 약국마다 취급하는 브랜드는 다르지만, 일반적으로 1개월 기준 1만~3만 원대 제품이 많으며, 칼슘 흡수를 높이기 위해 비타민 D나 마그네슘이 포함된 복합제도 추천됩니다. 약사에게 “공복 복용 괜찮은지”, “흡수율 좋은 형태인지”, “현재 복용 중인 약과의 상호작용” 등을 구체적으로 여쭤보면 가장 알맞은 제품을 안내받을 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

위장이 약한 경우에는 위장장애가 적고 흡수율이 높은 구연산 칼슘이나 산호칼슘 이온화칼슘 제품을 권장드립니다. 칼슘의 흡수를 높이기 위해서 추가로 비타민 D와 비타민 K 섭취를 권장드립니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요