자기전에 수면에 도움 되는 영양제 질문 드립니다전 교대근무를 하고 있는데요교대근무 중 야간이틀 중 하루는 잠을 자야하는데잠들기가 너무 어려워서 질문 드립니다현재 마그네슘 하나만 먹고 있고요부족한 것 같아 더 추가 하려는데마그네슘 + 테아닌 + 가바 이렇게 먹으려고 합니다여기서 추가로 트립토판까지 먹으면 너무 무리 일까요?2. 마그네슘 , 테아닌 , 가바 이렇게 세개 먹어도 부담 안되나요?3. 테아닌,가바는 자기전에 먹어도 되고, 수면에 도움 되는 영양제는 맞나요?