약·영양제
감마리놀렌산 오메가3랑 같이 먹어도 괜찮나요?
성별
여성
나이대
60
기저질환
고혈압
복용중인 약
혈압약, 오메가3, 갱년기영양제
엄마 갱년기 때문에 감마리놀렌산이랑 갱년기 영양제를 같이 주문하려고 하는데요 보라지가 달맞이꽃보다 함유량이 많아서 더 좋다고 하더라구요 그런데 1000mg이 있고 300mg 등등 함유량이 다양한데 하루 권장량을 얼마만큼 먹으면 좋을까요? 또 오메가3도 먹고 있는중인데 같이 먹어도 될까요?
3개의 답변이 있어요!
감마리놀렌산과 오메가3는 같이 드셔도됩니다.
감마리놀렌산의 경우 GLA 함량이 중요하며 순도가 높아야하니 잘 살펴보고 드세요.
감마리놀렌산과 오메가3를 같이 복용하셔도됩니다.
감마리놀렌산의 경우 순도가 높아야하는데 순도가 낮은 제품은 쓸모없는 기름이 갱년기 증상을 더 심하게만들 수도 있어 조심해야합니다.
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안녕하세요. 약효를 보기 위해서 복용을 권장하는 양은 감마리놀렌산으로써 160 ~ 240mg 정도라 보시면 되겠습니다. 오메가3와는 같이 복용을 하셔도 괜찮습니다.