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인빈시블진짜임모탈25.06.15
등산을 일주일에 3번정도 하면 아주 날씬한 몸매를 가질 수 있나요?등산을 일주일에 3번 정도 하면 날씬한 몸매를 가질 수 있을까요? 산은 서울 도봉구에 있는 도봉산 수준입니다. 식단이나 생활 습관도 함께 고려해야 하겠지만, 꾸준히 하면 체지방 감량이나 몸매 관리에 도움이 될까요?~~살짝 근육질에 아주 날씬한 몸매를 얻고 싶어여~~
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세븐나이츠뫕일게이25.06.15
혼자서 배울 수 있는 동호회나 이런거 가입할 수 있는 곳 만만한거 모가 있을까요?혼자서도 쉽게 배울 수 있는 운동 탁구같은거~ 동호회나 가입할 만한 곳 추천 좀 해주실 수 있을까요?요즘은 혼자 배우는 것도 많고 온라인이나 지역 커뮤니티에서 쉽게 참여할 수 있는 곳이 있으면 좋겠어요~취미나 자기개발, 또는 새로운 사람들과 교류할 수 있는 곳이면 더 좋고요!!
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정말흥겨운뽕나무25.06.15
mtb 자전거로 국토종주 하려는데요 이 자전거로 가능한가요?현직 고등학교 1학년이고 이번 여름방학때 친구들과 자전거로 국토종주를 하려고 합니다대충 서치해보니 국토종주 할 때 가야할 길 상태가 깔끔한 아스팔트 자전거길로 쭉 이어지는게 아니라 비포장 도로도 많다며 mtb를 강력 추천하더라고요그래서 찾아본 모델이 150만원 안쪽에서 메리다 빅나인 xt2라는게 있더라고요 이걸로 국토종주도 가능한가요?
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성실한따오기7625.06.15
등산을 준비하는 초보자 입장에서 어떤 걸 챙기고 주의해야할지요.건강을 챙기기 위해서 등산을 싲가해보려고 하는데요 처음이다보니 어떻게 준비하고 또 주의사항은 어떤게 있을지 막막하네요. 요새 등산은 40~50대 분들 뿐만 아니라 30대에도 인기있는 취미라고 하던데 초자도 쉽게 재미들릴 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다. 등산화나 등산복은 어떤 걸 선택해야 하는지, 꼭 전문 브랜드를 사야 하는지 아니면 저렴한 걸로도 괜찮은지 알고 싶어요. 또, 배낭에 챙겨야 할 필수품은 무엇인지, 물이나 간식 외에 응급 상황을 대비한 물건도 필요한지도 궁금합니다.그리고 등산 코스는 처음부터 어려운 곳을 가지 말고 쉬운 곳부터 시작해야 한다고 하던데, 30대 초보자에게 적합한 코스를 추천받고 싶어요.
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세븐나이츠뫕일게이25.06.15
여름에 남자가 양산을 쓰고 다녀도 모양새가 이상하지 않죠??여름에 남자가 양산을 쓰고 다녀도 전혀 이상하지 않죠?햇볕 차단이나 피부 보호를 위해서라면 자연스럽고 멋스럽게 느껴질 수도 있나요?시선이 걱정되기도 하네요~ 피부 관리와 건강을 중요시하는사람이라서여~
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.06.15
등산을 할때 맨발로 등산을 하는 사람들을 간혹 보는데 이렇게 맨발로 등산을 하면 우리 몸에 어떻게 좋은가요?등산을 하거나, 산림욕을 할 때 맨발로 걸어다니면서 등산이나 산림욕을 즐기는 사람들이 있는데맨발로 다니게 되면 우리 건강에 어떻게 좋은지 궁금합니다.
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세븐나이츠뫕일게이25.06.14
낙상이 가장 큰 문제지요?? 추락할때 가장 안전하게 착지하는 방법을 알려주세요낙상이 가장 큰 위험이라고 생각하는데요??추락할 때 가장 안전하게 착지하는 방법이 있을까요~?넘어질 때 충격을 최소화하고 부상을 방지하는 기술이나 자세가 궁금하네요..추천하는 방법이 있나요? 사고를 미연에 방지하는 것도 중요하지만 만약의 상황에서 어떻게 대처하는 게 가장 좋은지 알고 싶어요.
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세븐나이츠뫕일게이25.06.14
산에서 길을 잃었을 때는 어떤 방법으로 도시나 아랫길로 갈 수 있을까요?산에서 길을 잃었을 때는 어떻게 해야 할까여?주변 환경을 잘 살펴봐도 여기가 저기같고 여기가 저기같고 할때 있잖아요 그리고 들짐승이나 이런게 소리가 팍팍 날텐데.. 산 정상이나 인공 구조물, 또는 사람들이 자주 다니는 길을 보이지도 않을거같고..어떤 방법이 가장 효과적일까요? 휴대폰이 터지지 않는 배경입니다.. 길을 잃었을 때 안전하게 구조 요청하는 방법도 궁금하네요
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강원도의빠워25.06.14
혼자서도 즐길수잇는 취미가 있을까요?스트레스를 풀고싶어서 취미를 찾고잇어요. 사람들과 어울리지 않아도 혼자서도 몰입할수잇는 취미 활동 추천해주세요 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.06.14
산행 중 무릎 통증이나 발바닥 화끈거림 관리법이 궁금합니다.산행 중 무릎 통증이나 발바닥 화끈거림 때문에 하산이 너무 힘든 경우가 많습니다.등산화를 바꿔야 하는건지 체중 분산을 위한 보조장비나 착용법이 있을지 고민이 됩니다.장거리 산행 후 회복 관리법도 함께 알고 싶습니다.
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