산행 중 무릎 통증이나 발바닥 화끈거림 때문에 하산이 너무 힘든 경우가 많습니다.
등산화를 바꿔야 하는건지 체중 분산을 위한 보조장비나 착용법이 있을지 고민이 됩니다.
장거리 산행 후 회복 관리법도 함께 알고 싶습니다.
