취미·여가활동
등산·클라이밍
- 등산·클라이밍취미·여가활동탈퇴한 사용자등산 후 휴식, 뭉친 근육 푸는 좋은 방법이 있을까요?등산을 다녀온 후 다리가 너무 뭉쳐서 힘드네요... 등산 후 뭉친 근육을 효과적으로 풀 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 스트레칭은 기본적으로 하고 있는데... 그걸로는 뭔가 부족한 느낌이 들어서요ㅠㅠ 혹시 폼롤러나 마사지건 같은 도구를 사용하는 게 도움이 될까요? 아니면 따뜻한 물에 몸을 담그는 게 더 좋을까요? 등산 경험이 많으신 분들의 꿀팁이 있다면 정말 감사하겠습니다... 등산 후 근육통을 빨리 완화하고 다음 등산을 위해 회복력을 높일 수 있는 방법이 있다면 무엇이든 알려주세요... 특히 하산 후 바로 해야 하는 것과, 며칠에 걸쳐 관리해야 하는 방법들을 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 경험에 기반한 조언 부탁드립니다...4명이 답변했어요
- 등산·클라이밍취미·여가활동아리따운참고래164등산 좋아하시는 분들은 여름에도 가시나요?여름에 날씨가 엄청 덥잖아요?이 더운 날에도 산을 타시는 건가요?지금은 좀 나은데 완전 여름엔 너무 더워서 어디 움직이지도 못하겠던데5명이 답변했어요
- 등산·클라이밍취미·여가활동탈퇴한 사용자현지투어로 산에 가는데 등산 경험이 없어도 괜찮을까요?등산 경험이 전혀 없는데 현지투어 상품을 이용해서 산에 가려고 합니다... 등산 장비라고는 운동화밖에 없고 등산복도 없는데 괜찮을까요? 투어 코스가 초보자 코스라고는 하지만... 그래도 걱정이 많이 됩니다ㅠㅠ 혹시 등산 경험이 없는 사람이 현지투어를 통해 산에 오르는 것이 많이 무리일까요? 체력은 보통 정도는 된다고 생각하는데... 어떤 점을 특히 주의해야 할지, 그리고 어떤 준비물을 챙겨가야 할지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 투어에 참여하기 전에 미리 알아두면 좋을 팁 같은 것도 있다면 꼭 좀 알려주세요... 도와주세요...4명이 답변했어요
- 등산·클라이밍취미·여가활동탈퇴한 사용자PT 받으면서 등산 다니면 운동 효과가 더 좋을까요?제가 요즘 헬스장에서 PT를 받고 있는데, 트레이너 선생님께서 등산도 같이 하면 운동 효과가 엄청 좋을 거라고 하시더라고요... 평소에 등산은 거의 안 해봤는데, PT만 하는 것보다 등산을 병행했을 때 근력 향상이나 체지방 감소에 실제로 더 도움이 될지 궁금합니다... 혹시 PT 받으면서 등산을 꾸준히 해보신 분 계시다면, 어떤 효과를 보셨는지 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 등산을 PT랑 같이 할 때 주의해야 할 점이나, 운동 루틴을 어떻게 짜야 효율적일지 조언해주실 수 있을까요? 등산 강도나 빈도 같은 것도 알려주시면 좋겠어요 ㅠㅠ... PT랑 등산을 같이 하면 정말 운동 효과가 극대화될지, 아니면 오히려 몸에 무리가 갈지 고민이라서 여쭤봅니다... 답변 부탁드립니다...4명이 답변했어요
- 등산·클라이밍취미·여가활동탈퇴한 사용자이번 주말 전통문화체험 혼자 가도 괜찮을까요?이번 주말에 전통문화체험을 하는 곳이 있어서 참여하고 싶은데... 혼자 가도 어색하지 않을지 걱정이 됩니다... 다른 사람들은 보통 친구나 가족끼리 많이 오나요...? 혼자 참여하는 사람도 꽤 있는지 궁금합니다... 프로그램 자체가 혼자서도 충분히 즐길 수 있는 내용인지... 아니면 다른 사람들과 함께 해야 더 재미있는 활동들로 구성되어 있는지 알려주세요... 혹시 혼자 가면 심심하거나 소외감을 느낄 수도 있을까요...ㅠㅠ 경험 있으신 분들 답변 부탁드립니다... 전통문화체험 혼자 가도 괜찮을지 조언 좀 해주세요...6명이 답변했어요
- 등산·클라이밍취미·여가활동뽀얀굴뚝새243등산을 매일 하기에 쉽지 않아서 클라이밍으로 하시는 분들이 있던데, 클라이밍을 꾸준히 하면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?등산도 전신운동이고 힐링도 되고 좋은 장점이 많지만 자주 갈 수 없는 것이 단점이 아닐까 싶습니다.클라이밍이 칼로리 소모가 많아서 다이어트에도 도움이 많이 한다고 하더라구요.클리이밍을 꾸준히 하면 어떤 효과가 있을까요?5명이 답변했어요
- 등산·클라이밍취미·여가활동탈퇴한 사용자클라이밍하며 절주하면 칼로리 소모가 더 클까요?클라이밍 운동을 꾸준히 하고 있는데, 평소에 술을 좀 즐기는 편입니다... 칼로리 소모를 극대화하고 체중 감량 효과를 더 보고 싶어서요... 혹시 클라이밍을 하면서 절주를 병행하면, 그냥 운동만 할 때보다 칼로리 소모량이 눈에 띄게 더 늘어날까요? 술이 운동 효과를 방해하는지, 아니면 칼로리 소모에 미치는 영향이 미미한지 궁금합니다... ㅠㅠ 전문가분들의 의견을 여쭙고 싶습니다... 알려주세요...5명이 답변했어요
- 등산·클라이밍취미·여가활동엉뚱한두루미2025소요산 초보자가 등반하기좋은코스있나요?경기도 동두천에있는 소요산을가보려고하는데 등산은많이해보진않았지만체력은 좋긴하거든요? 초보자가 오를수있는등반코스가있을까요?1명이 답변했어요
- 등산·클라이밍취미·여가활동스쳐가는월급통장은그만제주도 오름 중에서 어이들과 가볍게 올라갈 수 있는 오름 추천 부탁 드려요아이들이 너무 집에서만 뛰어노는 것 같아서 오름 트레킹 다녀보는 건 어떨까 하는데 혹시 가볍게 다녀올만한 오름은 어떤게 있을까요?? 왕복 30분 정도면 좋을 것 같습니다.3명이 답변했어요
- 등산·클라이밍취미·여가활동탈퇴한 사용자등산 초보인데 하이킹 스틱 꼭 필요할까요?등산을 이제 막 시작한 초보입니다... 등산 장비를 하나씩 갖춰가는 중인데 하이킹 스틱을 꼭 사야 하는지 고민이 됩니다... 평소에 운동을 꾸준히 하는 편은 아니고, 주로 뒷산 정도의 낮은 산을 가볍게 오르는 걸 좋아합니다... 등산 스틱이 있으면 확실히 도움이 될 것 같긴 한데, 가격도 만만치 않고 휴대하기도 번거로울 것 같아서요... 경사가 심하지 않은 산을 오를 때도 하이킹 스틱이 꼭 필요한가요? 아니면 어느 정도 숙련된 후에 구매해도 괜찮을까요? 등산 경험이 많으신 분들의 조언을 구하고 싶습니다... 하이킹 스틱의 필요성에 대해 자세히 알려주세요...ㅜㅜ 등산 초보에게 하이킹 스틱은 어떤 의미가 있을까요?9명이 답변했어요