고기를 좋아하는 사람은 오메가3를 꾸준히 복용하라고 하는데, 어떻게 몸에 작용하는 걸까요?고기를 좋아하는 편이라 많이 먹고 있는데, 오메가3를 꾸준히 복용하라고 합니다. 오메가3는 몸에 어떤 작용을 하기에 복용을 꾸준히 하는 것이 좋은지 궁금합니다. 고기 섭취가 많은 경우에도 오메가3가 중요한 이유는 무엇인가요? 오메가3는 구체적으로 어떤 건강상의 이점을 제공하며, 이를 통해 심혈관 건강, 염증 완화, 뇌 기능 향상 등 여러 측면에서 어떤 긍정적인 효과를 기대할 수 있는지 자세히 설명해 주세요.