답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.마르기닌이 들어있는 음식은 돼지고기ㆍ닭고기등 육류와 견과류ㆍ유제품ㆍ통곡물ㆍ콩류등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.참기름은 세사몰 사세몰린 등의 항산화제와 불포화지방산이 80%이상 함유되어 있고 들기름은 오메가3지방산이 약 60%가 들어 있으나 들기름의 오메가3의 전환율은 5~20%로 매우 낮습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.병어는 칼로리가 낮고 각종 비타민ㆍ미네랄ㆍ불포화 지방산이 다량 함유되어 있어 여러가지 건강에 도움이 되고 다이어트에도 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.체리에는 폴리페놀 성분이 많아 항산화 ㆍ항염증 효능이 있고 칼륨과 폴리페놀로 심장건강에 좋고 관절염과 통풍에도 효능이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밀가루는 글루텐이라는 성분이 소화불량이 생기는데 비해 메밀은 위의 기운을 실하게하고 오장의 노폐물을 배출시키기 때문에 소화가 잘 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.붕어는 항염작용ㆍ면역력 강화ㆍ소화개선의 효능이 있고 잉어는 항산화작용ㆍ영양공급ㆍ피로개선등의 효능이 있어 즙을 내어 약으로 씁니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아메리카노가 속이 아프시면 카페라떼는 우유가 들어있어 우유의 고소한 맛과 아메리카노보다 훨씬 쓴맛이 덜 난다는 장점이 있어 드셔도 좋습니다하루에 커피는 1~2잔이 적당합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.믹스커피가 블랙커피에 비해 특별히 나쁜것은 없습니다 ㆍ하루 1~2잔 정도는 드셔도 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미역은 저칼로리 식품으로 미네랄ㆍ비타민ㆍ식이섬유등 이 많은 영양식품이며 생미역과 건미역의 영양분은 차이가 없습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.팥에는 단백질이 풍부하고 칼륨 ㆍ안토시아닌ㆍ비타민B,Cㆍ철분등 우리몸에 유익한 다양한 성분들이 들어 있습니다ㆍ