건강관리
아르기닌이 들어있는 대표적인 식품이 무잇일까요?
아르기닌이 들어있는 식품이 너무 많은데요 우리가 먹는 식품중 대표적으로 많이 들어가 있는 식품은 무엇인지 궁금합니다 어떻게 먹으면 좋은가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
아르기닌은 땅콩, 아몬드, 해바라기씨, 렌틸콩, 브라질넛, 캐슈넛, 피스타치오, 콩, 두부, 닭고기, 연어, 참치, 새우, 계란, 돼지고기 등에 많이 함유되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아르기닌을 함유한 식품으로는 돼지고기, 닭고기, 호박씨 등이 있으며 영양제로도 섭취가 가능합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아르기닌이 많이 들어가 있는 음식으로는 돼지고기 등심이나 닭고기 문어 오징어 시금치 계란 땅콩
치즈 참치 등에 많이 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
마르기닌이 들어있는 음식은 돼지고기ㆍ닭고기등 육류와 견과류ㆍ유제품ㆍ통곡물ㆍ콩류등이 있습니다