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답변 내역

식사 대용으로 붕어빵 몇 개까지 괜찮을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.퍝붕어빵 한마리 칼로리가 약 110칼로리이므로 붕어빵 2개 칼로리가 밥한공기 칼로리와 맞 먹습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.11
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김과 비슷한 감태의 영양성분이 어떤지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.감태에는 비타인C.베타카로틴ㆍ비타민E,칼슘ㆍ마그네슘ㆍ칼륨ㆍ철분ㆍ아연ㆍ탄닌성분등이 들어있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.11
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할파피뇨의 영양성분은 우리나라 고추와 동일한가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.할라피뇨의 영양성분으로는 비타민C.K.Eㆍ철분ㆍ마그네슘ㆍ식이섬유ㆍ카로티노이드 등이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.10
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탄롱(용과)는 산성성분이 많나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.용과는 산성과일이 맞습니다ㆍ비타민A도 많아 눈건강에 좋으며 식이섬유가 많아 변비예방에 좋고 베타카로틴과 비타민C가 많아 면역력에 도움을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.10
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영양학적 요소로 검은콩이 일반콩과 차이나는 부분은 어떤 부분인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.검은콩은 다른콩에 비해 탄수화물과 지방함량이 낮고 식이섬유가 많아 포만감으로 체중감량에 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.10
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비염에 효과적인 영양소는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.비염에 좋은 음식으로 감자ㆍ녹황색채소ㆍ대추ㆍ콩나물ㆍ두부ㆍ된장ㆍ생강ㆍ녹차등이 있습니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.10
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모시조개의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.모시조개 속의 타우린 성분이 간기능을 도와주고 피로회복에 도움을 주며 콜레스테롤 저하ㆍ심장보호ㆍ고혈압 ㆍ암발생 억제등의 효능이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.10
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갑상선 염증으로 진료를 받는 환자는 식단을 어떻게 구성해야 하나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.갑상선 염증에 좋은 식단으로는 녹색잎채소ㆍ곡물ㆍ전분류ㆍ과일ㆍ우유ㆍ유제품등 다양한 음식으로 균형잡힌 식단을 섭취하는것이 좋습니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.10
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말굽버섯은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.말굽버섯은 베타글루칸과 유기 게르마늄 성분으로 면역력 향상ㆍ항암효과가 있으며 간건강을 보호하는 효과도 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.10
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초콜릿은 몸에 안 좋은 식품일까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.카카소 함량이 많은 다크쵸콜렛은 코코아속 폴리페놀성분이 체내지방 흡수를 막아주고 플라보노이드 성분이 활성산소를 제거하여 심혈관질환을 예방해줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.10
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