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답변 내역

금가루 먹는거는 건강에 좋아서 먹는건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우리가 먹는 식품에 뿌려져 있는 금가루는 식용금가루로 금은 불활성 물질로 소화가 되지않고 통과합니다ㆍ그래서 금가루가 우리 몸에 미치는 영향은 없다고 보는 사람들이 많습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.26
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마가린과 버터에 차이가 먼가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.버터는 우유가공품중 하나이며 80%이상이 지방으로 이루어져 있고 단백질 함량은 낮은편입니댜마가린은 식물성 기름에 물과 식품첨가물등을 첨가해 고체화시킨 것입니다ㆍ유제품인 버터보다 보관기간이 깁니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.26
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곰피의 영양성분과 효능 및 칼로리는?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.곰피의 점액질 알긴산성분이 혈액속의 중금속 성분을 배출시켜주고 디에콜 성분이 간기능에 도움을 줍니다ㆍ그리고 곰피는 100그램에 12칼로리로 섬유질도 많아 체중감소에 도움이 됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.26
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엔다이브는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.엔다이브에는 비타민A가 많아 눈건강에 좋으며 비타민C는 면역력을 좋게하고 섬유질이 많아 소화가 잘되는 효능이 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.26
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물미역의 효능과 영양성분을 알고싶습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.물미역은 칼슘이 많아 뼈 건강에 좋고 비타민 K가 피를 맑게 하고 심장병 ㆍ뇌에도 좋으며 섬유질이 풍부하여 변비예방에도 좋고 당뇨예방에도 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.26
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된장의 영양성분은 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.된장은 인ㆍ칼슘등이 많아 항염효과가 있으며혈관건강에도 좋으며 간 해독효과와 갱년기 증상도 완화해줍니다ㆍ뼈건강에도 좋은 발효식품입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.26
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장이않좋아 화장실을자주가는대사과를먹어도
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과민성대장증후군에는 불용성 식이섬유 콩ㆍ녹두ㆍ통밀ㆍ감자등은 조금만 섭취하셔야 하고 사과ㆍ배ㆍ귀리ㆍ콩ㆍ오렌지ㆍ당근등 수용성 식이섬유는 섭취하셔도 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.26
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솔순청이 좋다고 하던데 어떤 효능이 있는지 궁금해요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.솔순에는 글리코기닌 성분이 있어 혈당을 낮춰주며 철분과 비타민C가 많아 빈혈도 예방해주며 아피에긴산이 담배독소를 배출시키는 작용을 하며 불포화지방산이 혈관질환을 예방해 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.26
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콩에 들어있는 영양소가 고기의 단백질을 대체할 수 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콩이나 두부에 들어 있는 단백질은 식물성 단백질로서 비건이신분은 동물성 단백질 못 드시기 때문에 그렇지만 그렇지 않을경우는 고기등에 있는 동물성단백질과 식물성 단백질 반반 섭취하시는것을 권장드립니다ㆍ각각에 들어 있는 영양소가 다릅니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.26
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흰쌀밥에 겉절이만 먹는 식단 영양성분은?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.흰쌀밥과 겉절이만 드시면 탄수화물은 섭취가 되지만 단백질과 지방섭취가 부족한거 같습니다계란이나 우유 견과류등 부족한 영양소를 채우셔야할거 같습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.26
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