답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아사이볼 자체 칼로리는 낮지만 갈아서 먹으면 말한대로 혈당이 순간적으로 올라가 인슐린이 수치를 내리려고 과도하게 분비되어 혈중 포도당을 지방으로 축적시켜 체중이 늘어날수도 있고 혈관건강에도 좋지 않습니다 ㆍ아직 신진대사가 원활한 고2신데 건강하게 다이어트하는 방법이 오래 지속된다고 생각합니다ㆍ하루 세끼 영양 골고루 과식하지 말고 드시고 군것질 하지 마시고 틈틈히 운동도 하시고 하기를 권장합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.버섯이 상한것인지를 판단하는 방법은 겉면이 하얗게 핀게 있던지 겉면이 끈적해지면서 물이 생깁니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우리가 먹는 식품에 뿌려져 있는 금가루는 식용금가루로 금은 불활성 물질로 소화가 되지않고 통과합니다ㆍ그래서 금가루가 우리 몸에 미치는 영향은 없다고 보는 사람들이 많습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.버터는 우유가공품중 하나이며 80%이상이 지방으로 이루어져 있고 단백질 함량은 낮은편입니댜마가린은 식물성 기름에 물과 식품첨가물등을 첨가해 고체화시킨 것입니다ㆍ유제품인 버터보다 보관기간이 깁니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.곰피의 점액질 알긴산성분이 혈액속의 중금속 성분을 배출시켜주고 디에콜 성분이 간기능에 도움을 줍니다ㆍ그리고 곰피는 100그램에 12칼로리로 섬유질도 많아 체중감소에 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.엔다이브에는 비타민A가 많아 눈건강에 좋으며 비타민C는 면역력을 좋게하고 섬유질이 많아 소화가 잘되는 효능이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.물미역은 칼슘이 많아 뼈 건강에 좋고 비타민 K가 피를 맑게 하고 심장병 ㆍ뇌에도 좋으며 섬유질이 풍부하여 변비예방에도 좋고 당뇨예방에도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.된장은 인ㆍ칼슘등이 많아 항염효과가 있으며혈관건강에도 좋으며 간 해독효과와 갱년기 증상도 완화해줍니다ㆍ뼈건강에도 좋은 발효식품입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과민성대장증후군에는 불용성 식이섬유 콩ㆍ녹두ㆍ통밀ㆍ감자등은 조금만 섭취하셔야 하고 사과ㆍ배ㆍ귀리ㆍ콩ㆍ오렌지ㆍ당근등 수용성 식이섬유는 섭취하셔도 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.솔순에는 글리코기닌 성분이 있어 혈당을 낮춰주며 철분과 비타민C가 많아 빈혈도 예방해주며 아피에긴산이 담배독소를 배출시키는 작용을 하며 불포화지방산이 혈관질환을 예방해 줍니다