건강관리
아침에 모닝커피즐겨먹는데 몸에안좋나요?
아침에 출근하면 모닝커피 블랙으로 즐겨마시는데몸에 안좋은건지가 궁금합니다. 혹시나 아시는분 계시면 답변부탁드립니다.^^
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
카페인을 적당량 섭취하시면 각성효과를 느껴 두뇌활동을 활성화시킬 수 있지만
공복에 커피를 섭취하였을때 위산분비증가로 위건강에 악영향을 줄 수 있는 부작용이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 커피를 마시는것은 카페인을 섭취하는것이기 때문에 다이어트나
하루 시작하는데에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아침에 출근해서 마시는 블랙커피 특별히 몸에 안 좋을것이 없다고 봅니다 ㆍ다만 아침식사를 하지 않고 오셨다면 빈속에 위에 부담이 될수는 있습니다
안녕하세요.
아침에 모닝커피를 즐기는 것은 건강에 오히려 도움이 될 수도 있습니다. 모닝커피의 카페인은 피로 회복, 기분 개선, 운동 능력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 심장 질환, 불면증, 임신 중인 경우에는 주의가 필요합니다. 커피 양을 제한하고, 식사 후 마시며, 우유나 크림을 넣어 섭취하는 것이 좋습니다.
따라서, 적절한 양과 조건에서 모닝커피를 마시면 건강에 도움이 될 수 있습니다.