답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.음식을 많이 먹으면 소화에 필요한 에너지가 집중되어 이 과정에서 혈액이 위장으로 몰려 뇌로 가는 혈류량이 일시적으로 감소하면서 피로감과 졸음이 올 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.케일에는 강력한 항산화 물질인 비타민C, A,플라보노이드,글루코시놀레이트가 들어있어 세포손상 방지와 노화예방에 도움을 줍니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.식이섬유는 물을 흡수해 부풀게 하여 장의 운동을 자극하고 배변을 부드럽게 하여 변비를 예방하고 소화가 잘 되도록 도와 줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사이다의 주요성분인 설탕과 인공감미료 탄산가스로 인해 체중증가. 형당상승, 치아건강에 부정적인 영향을 미치며 과다 섭취시 소화불량, 심혈관질환 등이 생길수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.쑥이 서양에서 독초라고 하는 이유는 일부 품종이나 부분이 독성이 있을수 있기 때문이며 우리나라는 전통적으로 식용으로 널리 사용되는 안전한 품종을 섭취하기 때문입니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.이빨을 닦고 마시는것이 가장 좋습니다. 밤사이 입안에 쌓인 세균이나 냄새를 제거할 수 있기 때문에 일시적인 가글보다 양치하시는것을 권해드립니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.제로슈거 제품은 칼로리와 당분을 낮추는 역할을 하지만, 많이 먹어도 무리가 없다고 할 수는 없으며 대체 감미료가 일부 사람들에게 소화 불량이나 위장 문제를 일으킬 수 있으며, 과도한 섭취는 미각에 영향을 미쳐 더 단 음식을 찾을수도 있으므로 적당히 섭취하는 것을 권장합니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.생선까스는 기름에 튀긴음식으로 칼로리가 높은편이며 100g 기준 150~200칼로리 정도 됩니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.젓갈은 나트륨이 많이 들어 있습니다멸치젓갈은 100그램당 2000mg 이상이고 새우젓은 100그램당 2500mg이상의 나트륨이 들어있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.하루 나트륨 권장량은 2000mg 이하이며 이는 5g의 소금에 해당합니다. 나트륨을 과다 섭취하면 고혈압,심장, 신장, 골다공증 등 건강에 위험을 초래합니다.