건강관리
하루에 적정 섭취 칼로리는 얼마인가요?
다이어트에 성공하기 위해서는 칼로리 섭취량을 줄여야 합니다. 그렇다면 비만을 예방하기 위해서는 적정 섭취량이 얼마인지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
하루 적정 섭취칼로리는 나이ㆍ성별ㆍ활동량 등에 따라 다르며 성인여자 1800~2200Kcal이며 성인남자는 2200~2800Kcal 입니다
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다이어트에 성공하기 위해서는 칼로리 섭취량을 줄여야 합니다. 그렇다면 비만을 예방하기 위해서는 적정 섭취량이 얼마인지 궁금합니다.
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
하루 적정 섭취칼로리는 나이ㆍ성별ㆍ활동량 등에 따라 다르며 성인여자 1800~2200Kcal이며 성인남자는 2200~2800Kcal 입니다