제로칼로리로 알려진 음식과 음료 질문합니다.

Question

시중에 알려진 제로 칼로리 음식. 제로칼로리 음료. 제로칼로리 소주 등등 있는데. 이게 정말 제로 칼로리가 아니란 얘기를 들은적이 있는데 어떤게 맞는건가요? 많이 섭취하면 어떤거 땜에 안좋고 살찌나요

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

제로 칼로리 제품은 대부분 칼로리가 거의 없거나 매우 적다고 표기 되어 있지만 완전히 0칼로리인 것은 아닙니다. 인공감미료를 사용하여 칼로리를 낮추거나 없애는데 이 감미료가 실제로 미량의 칼로리를 제공 할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

액상과당과 당분 대신에 당대체제를 첨가하여 혈당을 적게 올리지만

과도하게 섭취하면 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있습니다.