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답변 내역

학교에서 나오는 식단은 균형잡힌 식단?
일반적으로 학교에서 제공되는 식단은 학생들의 영양 요구를 충족시키기 위해 노력합니다. 하지만 모든 학교가 건강한 균형잡힌 식단을 제공하는 것은 아닐 수 있습니다. 학교마다 식단 구성이 다를 수 있으며, 일부 학교는 영양 균형을 고려하여 다양한 음식을 제공하고 있지만, 다른 학교에서는 그렇지 않을 수도 있지만 일반적으로는 채소, 단백질, 탄수화물 등을 포함한 다양한 식품이 포함된 식단이 바람직합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.05.13
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유통기한과 소비기한을 따로 둔 이유에 대하여
유통기한과 소비기한은 제품의 안전성과 품질을 보장하기 위해 사용되는 용어로 유통기한은 제품이 가게에서 판매되거나 유통되기 시작한 날짜부터 해당 제품의 최상의 품질을 보장하는 기간을 나타냅니다. 이 기간 이후에도 제품을 먹어도 안전하지만 맛이나 질감이 변할 수 있으며 소비기한은 제품이 소비자에게 판매되어야 하는 마지막 날짜를 나타냅니다. 소비기한 이후에는 제품을 먹거나 사용하는 것이 안전하지 않을 수 있으며 이 두 가지 용어를 따로 둔 이유는 제품의 안전성과 품질을 보다 명확하게 전달하기 위함으로 유통기한은 제품의 최상의 품질을 보장하는데 중점을 두며, 소비기한은 제품을 먹거나 사용하는데 안전한 시간을 명시합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.13
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바나나 껍데기를 먹는걸봤어요.먹어도 되나요?
바나나 껍질을 먹는 것은 문화적으로 다르며, 중국에서는 바나나 껍질을 조리하여 요리에 사용하는 경우도 있으나 일반적으로는 껍질을 먹지 않습니다. 바나나 껍질에는 영양소가 풍부하고 소화에 좋은 섬유질도 함유되어 있지만, 그렇다고 해서 일반적으로 먹는 것은 건강에 좋지 않을 수 있으며 바나나 껍질에는 높은 양의 표면 물질이 포함되어 있을 수 있으며, 농약이나 기타 화학 물질도 포함될 수 있으므로 안전하지 않을 수 있습니다. 따라서 보통은 바나나 껍질을 버리는 것이 안전합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.13
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참외 먹을때 씨는 빼고 먹는게 좋은가요?
참외 씨는 소량으로는 일반적으로 해로운 영향을 미치지 않으나 많은 양을 섭취할 경우 소화곤란이나 소장 문제를 일으킬 수 있으므로 가능한한 씨를 제거하는 것이 좋습니다. 또한 참외 씨가 탈이 난 경험이 없다면 함께 먹어도 괜찮을 것입니다. 하지만 개인적인 체질이나 건강상의 이유에 따라 다를 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.13
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허리 디스크에 좋은 음식이 무엇인가요?
허리디스크를 관리하기 위해 다음과 같은 음식을 고려할 수 있습니다. 염증을 완화시키는 식품으로는 어유, 아보카도, 녹차, 파인애플 등이 있으며 과일과 채소를 다양하게 섭취하여 항산화 작용을 도와 피부와 조직을 보호하고 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 생선(연어, 고등어 등)과 견과류(아몬드, 호두 등)는 염증을 줄이고 피부와 조직의 유연성을 유지하는데 도움이 되고 고기, 두부, 우유 및 유제품은 근육과 뼈 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 곡물 등의 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 체중을 관리하는데 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.05.13
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올바른 수분 섭취 방법이 따로 있는건가요?
물을 섭취한 후 빈번한 화장실 방문은 신체가 수분을 처리하고 있는 걸 나타내지만 수분섭취가 적절한지 여부는 개인의 신체 상태와 수분 요구량에 따라 다를 수 있습니다. 수분섭취량을 판단하기 위해 몸의 수분 상태를 모니터링하고, 건강 전문가의 조언을 듣는 것이 좋으며 신체가 필요한 만큼의 수분을 충분히 얻는지 확인하려면 건강한 음료를 균형있게 섭취하고, 신체 반응을 지켜보는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.13
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직장인들 점심 도시락으로 뭐 싸시나요?
직장인들이 점심 도시락으로 자주 싸는 음식은 샐러드, 샌드위치, 김밥, 도시락 도시락, 볶음밥, 라면 등이 있어요. 좋아하는 재료와 개인의 영양 선호도에 따라 다를 수도 있으며 구내식당등도 이용합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.13
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마늘에서 나오는 마늘쫑과 마늘의 영양 성분은 다른 건가요?
마늘쫑과 마늘은 같은 식물인 마늘의 다른 부분입니다. 마늘쫑과 마늘은 영양성분이 약간 다를 수 있습니다. 일반적으로, 마늘쫑은 마늘보다 더 신선하고 부드러운 맛을 가지며, 비타민 C와 칼슘이 풍풍한 반면에, 마늘은 비타민 C보다는 알리신이라는 활성 성분과 유익한 화합물인 유황화물을 더 많이 함유하고 있습니다. 그러나 둘 다 항산화제를 비롯한 여러 가지 건강에 유익한 성분을 가지고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.13
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우리나라 토종 향신료는 무엇이 있을까요?
우리나라 음식에 사용하는 우리나라 토종 향신료로는 고추가루ㆍ고추장ㆍ된장ㆍ생강ㆍ참깨ㆍ쇠고기 육수 등이 제일 많이 사용되고 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.13
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마늘 먹고 나면 양치질을 해도 냄새가 너무 심해요.
마늘 냄새를 없애는 몇 가지 방법이 있습니다. 레몬 주스를 이용하여 입안을 씻기, 파슬리, 민트, 생강 등 씹기, 물과 설탕을 이용하여 입안을 씻어내기, 치실을 사용하여 이가 사이에 남아있는 마늘 조각을 제거하기, 허브 티를 마시기 등을 해보시면 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.13
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