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답변 내역

비만은 어떻해 해서 생기는 질병인가요??
비만은 단순히 많이 먹는 것만으로 생기는 것은 아닙니다. 비만은 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 질병으로, 유전적인 요소, 식습관, 활동 수준, 대사 속도 등이 모두 영향을 미치며 지나친 칼로리 섭취, 운동 부족, 스트레스, 호르몬 수준 변화 등도 비만의 원인이 될 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.05.12
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음식에 대해서 궁금해서 질문을 합니다
육식과 고지방, 고열량의 인스턴트 식품을 선호하면서 역류성 식도염이 있는 경우 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 음식들은 위산을 증가시키고 소화를 어렵게 할 수 있어 역류증 증상을 악화시킬 수 있으므로 채소와 식이섬유가 풍부한 식단으로 바꾸고 식사를 조절하여 역류성 식도염 증상을 완화할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.12
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채소를 먹지않고 고기위주 식단은 정말 변비가 생기게 하나요?
고기 위주의 식단은 대부분 채소를 포함하지 않기 때문에 변비의 원인이 될 수 있으며 채소는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 고기 위주의 식단을 유지하는 경우, 채소를 충분히 섭취하지 않으면 변비가 발생할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.12
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중국집 음식을 너무 자주 먹으면 살이 많이 찔까요?
중국집 음식도 다양한 종류가 있으며, 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 영양성분과 칼로리가 달라집니다. 일반적으로 중국 음식은 기름을 많이 사용하고 소금이나 설탕이 많이 들어가기도 하므로 자주 중국 음식을 먹게 되면 과도한 칼로리 섭취로 인해 살이 찔 수 있습니다. 그러나 중국 음식 중에는 채소가 풍부하고 살코기를 사용한 요리도 많이 있어 영양면에서는 좋은 선택일 수도 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.12
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술만 마시면 얼굴이 빨리 빨개져요 ㅠㅠ
술을 마시면 얼굴이 빨개지는 현상은 일반적으로 알코올 섭취 후에 혈관이 확장되고 홍조가 발생하기 때문입니다. 이는 혈관 확장으로 인한 혈압 상승과 혈관 벽의 확장이 일어나기 때문에 발생합니다. 이를 해결하기 위한 몇 가지 방법은 적당한 양을 마시기, 술을 마실 때 물을 함께 섭섭취기, 일부 사람들은 항호흡제 또는 항히스타민 약물을 복용하여 알코올로 인한 홍조를 줄일 수 있습니다. 또한 혈관을 수축시키는 제품을 사용하기, 매운 음식이나 카페인이 들어간 음료를 피하고 건강한 식습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.12
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선지 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
선지는 일반적으로 다음과 같은 영양성분을 가지고 있습니다. 탄수화물,단백질, 지방, 비타민과 무기질, 식이섬유 등이 들어 있지만 선지의 영양성분은 제품의 종류나 제조 과정에 따라 다를 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.12
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배도라지스틱 매일 오랜기간 먹어도 될까요?
배도라지는 소화를 돕고 소화기 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 매일 오랜 기간 동안 대량으로 섭취하는 것은 오히려 부작용을 일으킬 수 있으며 과도한 섭취는 위장 문제를 유발할 수 있으며, 일부 사람들에게는 알러지 반응을 일으킬 수도 있습니다. 따라서 적당한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.12
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위가 안좋은 사람은 신맛이 나는 음식을 먹으면 안되나요?
일반적으로는 위가 안 좋은 사람이라도 신맛이 나는 음식을 먹는 것이 위에 직접적인 부정적 영향을 미치는 것은 아닙니다. 다만, 개별적인 경우에 따라 다를 수 있으며 몇몇 사람들은 신맛이나 자극적인 음식을 섭취하면 위산이 분비되어 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 하지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아니며, 각자의 건강 상태와 식습관에 따라 다를 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.12
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아침을 안먹어도 건강에 문제가 없는걸까요?
아침을 먹지 않아도 건강에 직접적인 문제가 생기는 것은 아니지만, 아침 식사를 건너뛰는 것이 장기적으로 건강에 영향을 줄 수 있으며 아침 식사를 건너뛸 경우, 에너지 수준이 낮아지고 집중력이 떨어질 수 있습니다. 또한, 식사를 거르면 식욕이 늘어나서 오후나 저녁에 과식할 가능성이 높아질 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식사 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.12
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계란후라이는 완전식품인지 궁금합니다
계란후라이는 영양가가 풍부한 완전한 음식입니다. 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등을 제공하여 영양소 섭취에 도움이 됩니다. 그러나 계란후라이를 과도하게 섭취하면 지방 및 콜레스테롤 섭취가 높아질 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 추가적인 식재료와 함께 조리되면 영양성이 달라질 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.12
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