답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.북방대합에는 단백질, 아연, 철분, 마그네슘, 비타민B12가 풍부하며 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.파김치는 소량으로 먹는 것이 좋습니다. 파김치를 많이 먹으면 소화곤란이나 위산 과다로 이어질 수 있습니다. 적당량의 파김치는 영양이 풍부하고 건강에 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.건새우의 영양성분은 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 B12, 아연 등이 많이 들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.청보리는 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 식이섬유와 항산화물질이 많이 함유돼 있어 식이섬유는 소화에 도움을 주고, 혈당 조절과 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 주고 비타민 B, 칼슘, 철, 마그네슘 등의 미네랄도 풍부하게 들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고춧가루는 재배 환경이나 가공 방법에 따라 약간의 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 고춧가루는 비타민 A, C, 칼슘, 철 등의 영양소가 풍부하며, 무기질과 항산화제가 많이 들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.봄동은 비타민 A, C, K, 칼슘, 철, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하며 비타민 A와 C는 면역력을 강화하고 피부 건강에 도움을 줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고춧잎은 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양성분이 풍부하게 들어있으며 특히 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화와 항산화 작용에 도움을 주며 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 주고, 칼슘과 철분은 뼈와 혈액 건강에 도움을 줍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.일반적으로 햄버거는 단백질, 지방, 탄수화물 등이 포함돼 있고, 평균적으로 500~700 칼로리 정도이며, 단백질과 지방의 함량이 높은 편입니다. 하지만 식재료와 사이즈에 따라서 다를 수 있으니 제품의 영양정보를 살펴 보시기 바랍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다. 생마늘은 비타민 C와 알신, 미네랄이 풍부하고, 구운마늘은 비타민 C가 감소하고 알신이 증가할 수 있으며 일반적으로 구운마늘은 음식으로 더 쉽게 소화되므로 소화 시 문제가 있는 경우에는 구운마늘이 더 나을 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과일은 영양소가 풍부하지만, 단백질, 지방, 칼슘 등의 영양소가 부족할 수 있어 과일만으로는 균형 잡힌 식사가 되기 어려울 수 있습니다.