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북방대합에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.북방대합에는 단백질, 아연, 철분, 마그네슘, 비타민B12가 풍부하며 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.29
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파김치는 많이 먹어도 안 좋을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.파김치는 소량으로 먹는 것이 좋습니다. 파김치를 많이 먹으면 소화곤란이나 위산 과다로 이어질 수 있습니다. 적당량의 파김치는 영양이 풍부하고 건강에 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.29
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건새우는 어떤 영양소가 풍부한가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.건새우의 영양성분은 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 B12, 아연 등이 많이 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.28
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청보리의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.청보리는 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 식이섬유와 항산화물질이 많이 함유돼 있어 식이섬유는 소화에 도움을 주고, 혈당 조절과 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 주고 비타민 B, 칼슘, 철, 마그네슘 등의 미네랄도 풍부하게 들어 있습니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.02.28
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고춧가루는 국내산이랑 수입산이랑 영양소가 틀린가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고춧가루는 재배 환경이나 가공 방법에 따라 약간의 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 고춧가루는 비타민 A, C, 칼슘, 철 등의 영양소가 풍부하며, 무기질과 항산화제가 많이 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.28
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봄동은 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.봄동은 비타민 A, C, K, 칼슘, 철, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하며 비타민 A와 C는 면역력을 강화하고 피부 건강에 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.28
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고춧잎에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고춧잎은 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양성분이 풍부하게 들어있으며 특히 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화와 항산화 작용에 도움을 주며 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 주고, 칼슘과 철분은 뼈와 혈액 건강에 도움을 줍니다
건강관리 / 환자 식단
24.02.28
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햄버거 칼로리가 높다고 하던데 어느정도인가요? 영양성분이 궁금해요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.일반적으로 햄버거는 단백질, 지방, 탄수화물 등이 포함돼 있고, 평균적으로 500~700 칼로리 정도이며, 단백질과 지방의 함량이 높은 편입니다. 하지만 식재료와 사이즈에 따라서 다를 수 있으니 제품의 영양정보를 살펴 보시기 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.28
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생마늘과 구운 마늘은 성분이 다를까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다. 생마늘은 비타민 C와 알신, 미네랄이 풍부하고, 구운마늘은 비타민 C가 감소하고 알신이 증가할 수 있으며 일반적으로 구운마늘은 음식으로 더 쉽게 소화되므로 소화 시 문제가 있는 경우에는 구운마늘이 더 나을 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.28
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점심을 과일로만 먹으면 영양소가 부족할까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과일은 영양소가 풍부하지만, 단백질, 지방, 칼슘 등의 영양소가 부족할 수 있어 과일만으로는 균형 잡힌 식사가 되기 어려울 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.27
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