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답변 내역

아침에 식빵과 우유를 먹으면 영양소 부족일까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.식빵과 우유는 아침 식사로 좋은 선택지일 수 있지만식빵은 탄수화물을 제공하고 우유는 단백질과 칼슘을 제공하지만 다양한 영양소가 부족할 수 있습니다. 아침 식사에 과일이나 견과류를 추가하여 더 다양한 영양소를 추가해 보십시요
건강관리 / 환자 식단
24.02.13
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쥬키니 호박과 애호박 영양차이는?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.주키니 호박과 애호박은 비슷한 영양가를 가지고 있지만 주키니 호박은 애호박보다 더 많은 단백질과 식이섬유를 함유하고 있으며 비타민 A와 칼륨 함량이 더 높은 반면 애호박은 더 많은 수분을 함유하고 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.13
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카페라떼 만드는 방법은 우유에 커피넣으면 끝?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.카페라떼를 만드는 방법은 에스프레소를 추출하고, 그 위에 스팀밀크를 부어주고 마지막으로 스팀밀크 거품을 올려 주면 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.13
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참두릅에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다참두릅은 비타민 C, 칼슘, 철, 마그네슘 등이 있으며, 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며 소화촉진, 혈당조절, 피부건강 개선 등의 효능이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.13
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요즘 삽겹살 음식점에 미나리를 많이 팔더라고요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미나리는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철, 칼륨 등이 있으며 소화를 촉진하고 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있으며, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 혈액순환을 촉진하고 체지방을 감소시키는데도 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.13
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명절 도라지 무침에 들어 가는 도라지 에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.도라지는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 식이섬유, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 철, 마그네슘 등이 있고 다양한 항산화물질과 폴리페놀도 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.13
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명절에 육전을 해서 먹는데 육전에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.육전은 주로 쇠고기를 이용해서 전을 만들기 때문에 단백질과 철분을 풍부하게 함유하고 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.13
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당뇨에는 떡과 빵중뭐가 더 안 좋을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.일반적으로 빵이 혈당을 더 높이는 경향이 있으며 빵은 소화가 빠르고 혈당 수준을 빠르게 올릴 수 있는 식품이며 떡은 일반적으로 소화가 더 느리고, 대부분의 경우 혈당을 더 천천히 올릴 수 있습니다. 하지만 이는 종류와 조리 방법에 따라 달라질 수 있으며, 개별적인 반응은 다를 수 있으므로 당뇨 환자는 탄수화물을 적절히 조절해야 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.13
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굴이 여자한테 좋다고 하는데 구체적으로 어디가 좋나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.굴은 단백질, 아연, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있으며 철분 함량이 높아 혈액 순환을 돕고 피로를 줄여줄 수 있습니다. 임산부가 먹어도 될 수 있지만, 신선한 상태로 조리하고 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.12
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술의 도수는 어떻게 정해지나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.술의 도수는 주로 알코올의 백분율로 측정됩니다. 일반적으로 술의 도수는 발효과정에서 사용된 성분의 양과 알코올의 농도에 따라 결정되며 높은 알코올 농도를 갖는 술은 높은 도수를 갖게 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.12
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