블루베리에 있는 영양성분으로 어떤것들이 좋나요?

Question

블루베리에 들어잇는 영양성분으로 어떤것들이 잇는지에 대해서 상세하게 이야기해주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 할게요

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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.블루베리는 주성분이 탄수화물과 당분이며 그중에서도 당지수가 낮습니다. 항산화성분이 풍부합니다

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.블루베리는 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어서 항산화 성분 비타민 등등 눈 건강에도 도움을 많이 줍니다

강우향 · Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.블루베리는 항산화물인 안토시아닌과 폴리페놀, 비타민 C, 비타민 K, 탄수화물, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다

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