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답변 내역

두부와 간수치와의 관계가 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.두부나 콩은 단백질과 식이 섬유를 풍부하게 포함하고 있어 건강에 도움이 되고. 간수치에 직접적인 영향을 미치는 것은 아닙니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.05
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쌀밥의 쌀과 현미 한알의 칼로리 차이는 얼마나 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.쌀밥과 현미한알은 칼로리 차이는 비슷합니다. 하지만 현미는 더 많은 영양소가 있으며, 식이섬유와 미네랄 등이 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.05
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흑마늘과 그냥 마늘의 영양성분은 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.흑마늘은 마늘을 일정 기간 동안 발효시킨 제품으로, 일반 마늘보다 비타민 C가 많고 일부 항산화물질이 증가할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.05
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비타민D가 풍부한 음식 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.비타민 D가 풍부한 음식으로는 강어, 참치, 버섯, 계란 노른자 ㆍ고등어 ㆍ연어등이 있습니다
건강관리 / 환자 식단
24.01.05
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냉동굴도 영양소가 좋을까요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.냉동굴은 일부 영양소를 유지할 수 있지만, 일반적으로 신선한 식품에 비해 영양소 손실이 있습니다ㆍ하지만 냉동식품은 신선한 상태에서 더 오랜 기간 동안 보관될 수 있어 편리합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.05
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감태는 영양소가 많은 식품인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.감태는 김이나 파래와 비교했을 때, 특정 영양소 즉 미네랄과 비타민, 식이섬유, 항산화 물질에서 높은 함량을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.05
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차조의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.차조는 탄수화물ㆍ단백질ㆍ식이섬유ㆍ비타민B군ㆍ칼슘ㆍ철분ㆍ마그네슘등의 영앙성분이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.05
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건강과 소식은 어떤 상관 관계가 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소식이 건강과 장수에 좋은 이유는 칼로리 제한은 신체의 대사 과정을 최적화하고, 염증을 줄이며, 산화 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 이는 만성 질환의 위험을 낮추고 노화 과정을 늦출 수 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.05
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타우린이란 어떤 성분 을 말하는 것인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.타우린은 아미노산 중 하나로, 주로 에너지 및 신경 전달물질로 작용하며. 타우린이 풍부한 음식으로는 육류, 해산물, 유제품, 대두 및 견과류등이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.05
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8세아이 식단을어떻게 구성하여야 영양가가 높을까요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.8세 아이의 영양을 고려한 간단한 식단 레시피로는 다양한 식품을 포함시키는 것이 중요합니다. 오트밀에 우유와 딸기를 넣거나, 토스트에 아보카도와 토마토를 올려먹거나 닭가슴살 샐러드나 야채볶음밥에 다양한 채소를 섞어 먹을 수 있고 과일이나 채소 스틱, 요거트와 견과류도 도움이 됩니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.01.05
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