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중국산 육류는 수입이 안되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.중국산 육류(소ㆍ돼지ㆍ양) 수입은 가축전염병예방법 제35조의 규정에 의한 수입금지지역에서 생산 또는 발송되었거나 그 지역을 경유한 지정검역물은 수입할수 없음 에 해당됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.26
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저 살 뺄수 없는 걸까요?ㅜㅜ
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.음식을 먹을때 한끼에 몰아서 먹는것보다 조금씩 세끼에 나누어 드시는것이 체중감량에 도움이 됩니다ㆍ그러므로 저녁은 가볍게 드십시요
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.26
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백미가 건강에 안좋다고 하는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.백미가 건강에 안좋다는 이야기가 아니라 잡곡이나 흑미등에 백미에 없는 영양소들이 더 들어 있다는것입니다ㆍ위가 좋지 않아 소화력이 약한 사람들은 오히려 잡곡밥 보다 백미가 더 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.26
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만성위염에 좋은 식단 추천 부탁 드립니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.만성 위염에 좋은 음식은 양배추ㆍ매실ㆍ감자ㆍ반나나ㆍ브로콜리ㆍ계란찜ㆍ채소수프 등이 있습니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.26
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일반 성인남성 기준 하루에 섭취해야 하는 야채의 양은 어느정도로 알려져 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.보건복지부에서 정한 하루 야채 섭취 권장량은 350g입니다ㆍ깻잎으로 하면 약 350장ㆍ오이는 4개ㆍ당근3개를 통으로 먹어야 채울수 있는 양입니다ㆍ
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.26
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마늘은 몸 건강 어디에 좋은건가요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.마늘의 영양소는 항산화제가 풍부한 저칼로리 식품입니다ㆍ칼슘ㆍ칼륨ㆍ철ㆍ인을 포함한 비타민과 미네랄이 많고 플라보노이드 ㆍ폴리페놀과 알리신이 많이 들어 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.26
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고혈압약을 먹지않고 혈압을 낮출수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.혈압을 낮출수 있는 음식에는 오메가3가 많은 연어ㆍ고등어ㆍ정어리등과 당근ㆍ근대ㆍ시금치ㆍ살구ㆍ마늘ㆍ생강ㆍ비트ㆍ자몽ㆍ오렌지 ㆍ레몬등이 있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.26
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홍시에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.홍시에는 단백질ㆍ비타민B1ㆍ비타민Eㆍ비타민Cㆍ식이섬유ㆍ아연ㆍ엽산ㆍ인ㆍ철분ㆍ칼륨ㆍ칼슘등의 영양성분이 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.26
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열빙어는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.열빙어는 칼슘이 많아 뼈건강에 좋고 EPA는 알레르기반응을 완화시키며 뇌를 활성화하는 DHA도 많고 콜라겐이 풍부합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.26
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상추의 영양성분과 효능이 궁금해요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.상추에는 베타카로틴ㆍ플라보노이드가 많아 먼역력을 강화하고 저열량 저지방으로 체지방감소에 도움을 주고 칼륨ㆍ마그네슘이 혈압관리에 좋으며 칼슘ㆍ비타민K가 많아 뼈건강에도 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.26
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