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답변 내역

라면은 고열량의 음식인지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.라면은 칼로리가 높고 나트륨 함량이 높은 음식입니다 ㆍ칼로리를 줄이기 워하 기름에 튀기지 않은 면도 나와있습니다ㆍ라면드실때 국물까지 다 드시지 않는것이 칼로리를 줄일수 있고 나트륨 배출을 도와줄수 있는 채소ㆍ과일이랑 드시면 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.18
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민들레는 어떤 영양성분과 효능이 있는지 궁금해요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.민들레에는 이뇨제가 들어있어 과도하게 분비된 담즙을 배출시켜주어 황달 에방 효과가 있고 비타민K외 항산화성분이 들어있어 뼈건강에 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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밤고구마, 꿀고구마와 일반 고구마의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밤고구마는 퍽퍽하고 소화가 잘되니 쪄서 드시고호삭고구마는 물렁하고 부드러우니 구워드시는것이 좋고 꿀고구마는 적당히 후숙하여 달달하게 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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간에좋은 다슬기는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다슬기는 아미노산 함량이 많아 간기능회복과 강화를 도와주고 눈의 피로도 해소해 주며 전분의 소화를 느리게 하여 혈당을 내려주는 효과가 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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우유가 내 몸에 맞는 음식인지 어떻게 알 수 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우유가 맞지 않는 사람은 우유에 들어있는 유당이 소화가 되지않아 배가 아프거나 설사른 하거나 구토증상등을 일으킵니다ㆍ이런 증상들이 없다면 우유가 몸에 맞으시는 것입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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말린 오징어의 타우린은 어떤 효능이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.타우린 효능에는 혈압을 떨어뜨리고 간기능을 보호하여 지방간을 억제해 주며 독소배출을 도와줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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감자탕에 들어가는 감자라는 부위에 여양성분에 대해서 궁금해요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.감자는 돼지등뼈에 있는 척수를 말하는것으로돠지등뼈는 단백질ㆍ비타민ㆍ칼슘등이 풍부하게 들어있고 지방이 적어 영양보양식입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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주스용 사과 착즙할때 멍들거나 흠집난 부분 모두 도려내야하나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사과를 착즙해서 쥬스로 드실려면 멍든곳이나 흠집을 도려내고 착즙하시는것이 과일 본연의 맛을 즐기실수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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숭늉은 소화가 잘되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.누룽지와 숭늉은 소화 잘되는 단당류인 덱스트린이 많이 포함되어 있어 소화촉진에 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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통밀식빵이 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.통밀식빵은 지방이 거의 없고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 다이어트 하시는분에게 좋습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.18
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