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답변 내역

석화? 굴만 먹으면 몸이 아픈데 왜그럴까요?
굴 석화를 먹은 후에 몸이 아픈 증상이 나타날 수 있는 이유는 몇 가지가 있을 수 있습니다:일부 사람들은 굴이나 기타 해산물에 대해 알레르기 반응을 보일 수 있으며 알레르기 반응은 몸의 면역 시스템이 해당 음식의 단백질을 외부 침입체로 인식하여 반응하는 것입니다.굴은 글루텐과 같은 성분이 없지만, 특히 석화된 굴은 소화에 도움이 되지 않을 수 있으며 석화된 굴은 소화가 어려울 수 있고, 소화 장애를 유발할 수 있습니다.굴이나 다른 해산물에는 독소가 함유되어 있을 수 있으며 굴의 석화 과정에서 독소가 발생할 가능성이 있으며, 이로 인해 몸이 불편함을 느낄 수 있습니다.개인의 식습관이나 체질에 따라 음식에 대한 반응이 다를 수 있으므로 모든 사람이 같은 음식을 먹어도 각자 다르게 반응할 수 있습니다.따라서, 굴을 먹은 후에 몸이 아픈 증상이 나타나는 경우 개인적인 식습관이나 체질의 차이, 알레르기 반응, 소화 장애, 독소 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.13
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물을 많이 먹으면 좋은 이유가 뭔가요??
물을 많이 마시는 것은 건강에 많은 이점이 있으며 몇 가지 주요 이유가 있습니다:우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있으며, 물을 마시면 몸의 수분을 보충하고, 세포, 조직, 장기 등에 수분을 공급하여 적절한 작동을 돕습니다. 물은 우리 몸의 대사 활동에 필요한 주요 요소 중 하나이며 수분은 신진대사를 촉진하고, 영양소의 흡수와 배출을 돕는데 중요한 역할을 합니다. 물은 체온을 조절하는 데 도움이 되며 물을 마시면 몸의 열이 분산되어 체온을 유지하고, 열 중합 반응을 원활하게 합니다.충분한 물 섭취는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 되며 물이 소화 과정을 원활하게 하고, 장내에 움직임을 유지하여 변비를 예방합니다.충분한 수분 섭취는 피부 건강을 유지하는 데 도움이 되며 물은 피부를 촉촉하고 유연하게 유지하여 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.13
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백미보다 잡곡밥의 포만감이 오래 가는 이유가 뭔가요?
잡곡밥은 백미보다 섬유질과 단백질 함량이 더 높으며 이러한 섬유질과 단백질은 소화를 느리게 하고, 음식의 소화 및 흡수 속도를 조절하여 포만감을 더 오래 유지하는데 도움이 됩니다. 잡곡밥에 함유된 다양한 영양소들도 소화 속도를 느리게 하고, 식사 후에 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움이 될 수 있어 잡곡밥을 섭취하면 백미보다 포만감을 오래 느끼게 될 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.13
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단무지는 일본어가 시작이고 다꾸앙 이라 부르는데, 다꾸앙이 무우인가요?
다꾸앙은 일본어로 단무지를 뜻합니다. 단무지는 한국어로 사용되는 용어이며, 다양한 종류의 김치 중 하나로서 양파, 당근, 무를 고추 가루와 함께 발효시켜 만든 음식으로 한국 요리에서는 주로 밥과 함께 나오는 반찬으로 자주 즐겨 먹습니다. 다꾸앙과 단무지는 서로 다른 국가에서 사용되는 용어이지만, 둘 다 단 맛을 가진 무를 의미합니다. 일본에서는 다꾸앙을 주로 스시와 함께 제공되는 단무지를 가리키는 경우가 많으나 다꾸앙이나 단무지가 특정 국가에만 한정되는 것은 아니며, 여러 국가에서 다양한 형태로 즐겨 먹고 있습니다. 따라서, 다꾸앙과 단무지는 서로 비슷한 음식이지만 각 국가와 문화에 따라 조리법과 사용되는 재료, 맛 등이 조금씩 다를 수 있으나 이러한 음식들은 모두 무를 발효시켜 만든 달콤한 맛을 가지고 있으며, 각자의 문화와 식문화에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.13
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저염식이 몸에 좋은건아는데 맛이없어서
저염식으로 식단을 전환하는 것은 건강에 도움이 되지만, 맛을 즐기면서도 저염식을 즐길 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다: 식사에 신선한 허브나 양념을 사용하여 맛을 향상시킬 수 있으므로 바질, 로즈마리, 타임, 갈릭 등을 활용하여 음식에 풍부한 맛을 더할 수 있습니다.레몬 주스를 이용하여 음식을 조리하거나, 식사할 때 레몬을 추가하여 맛을 개선할 수 있으며 레몬은 식품의 맛을 강조하고 염분을 대체할 수 있는 좋은 옵션입니다.신선한 과일과 채소를 활용하여 다양한 맛과 텍스처를 즐길 수 있으며 색다른 재료들을 이용하여 요리를 다양화하면 식사가 더욱 풍부하고 맛있어질 수 있습니다.올리브 오일은 건강한 지방을 제공하면서도 음식의 맛을 향상시킬 수 있는 좋은 대안이므로 요리할 때 올리브 오일을 사용하여 음식을 기름지게 하거나, 음식에 마지막에 드레싱으로 추가하여 풍부한 맛을 더할 수 있습니다.이러한 방법들을 활용하여 저염식을 먹으면서도 맛을 즐길 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.13
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구운치킨은 살로가나요 근육으로 가나요?
구운 치킨이나 튀긴 치킨의 칼로리 차이는 주로 튀기는 과정에서 사용되는 기름의 양에 의해 결정됩니다. 튀긴 치킨은 일반적으로 더 많은 기름을 흡수하므로 더 높은 칼로리를 가지고 있을 가능성이 높으며 맛있는 음식이 다 살찌는 것은 영양소와 칼로리의 조화와 관련이 있습니다. 일부 맛있는 음식은 고지방, 고당류, 또는 고열량의 성분을 포함하고 있을 수 있으나 음식의 맛은 일반적으로 이러한 성분과 관련이 있는 것이 아니며, 맛있는 음식을 즐기는 것은 적절한 식습관과 운동을 통해 균형있는 식단을 유지하면서 가능합니다. 따라서 구운 치킨을 섭취한다고 해서 살이 바로 늘어나거나 근육으로 변하는 것은 아니며, 영양소 및 칼로리 섭취량을 고려하여 적절한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.13
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술을 먹고 매운게 땡기는건 과학적 근거가 있나요?
술을 마신 후에 매운 음식이 땡기는 현상은 개인의 취향과 미감에 따라 다를 수 있지만, 이러한 현상에는 몇 가지 과학적 설명이 있을 수 있습니다.알코올은 맛 감각을 강화시키는데 영향을 미칠 수 있으며 술을 마신 후에는 매운 음식의 맛이 더욱 강하게 느껴질 수 있으며, 이로 인해 매운 음식이 땡기게 되는 경우가 있습니다.술을 마신후에는 일부 인체의 신경 시스템이 자극을 받는 경향이 있으므로 매운 음식은 신경 시스템을 자극하여 혈류를 증가시키고 체온을 올리는 등의 반응을 유발할 수 있기 때문에 술을 마신 후에 매운 음식이 더욱 땡기는 것일 수 있습니다.일부 사람들은 술을 마신 후에 스트레스를 완화하고 긴장을 풀기 위해 매운 음식을 찾을 수 있으며 매운 음식은 염증을 감소시키고 쾌적한 기분을 유발하는 엔도르핀을 분비할 수 있으므로 매운 음식을 먹고 싶게 만들 수 있습니다.이러한 과학적 설명은 매운 음식이 술을 마신 후에 더욱 땡기는 현상을 설명하는 데 도움이 될 수 있지만, 개인의 취향과 신체적 반응은 다를 수 있으므로 매운 음식이 땡기는 것이 개인적인 경향일 수도 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.13
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빈혈이 생기면 손이 덜덜 떨린다고 하는데요. 왜 그런건가요?
빈혈은 혈액 내 적혈구 수나 헤모글로빈 농도가 정상보다 낮아져서 산소 공급이 충분하지 않을 때 발생합니다. 빈혈은 손 떨림과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 손 떨림이 빈혈과 연관이 있는 이유는 빈혈로 인해 산소 운반 능력이 감소하고, 근육 및 신경 조직에 충분한 산소가 공급되지 않기 때문이며 이러한 상황에서 근육 조절이 어려워지며, 손이 떨리게 됩니다. 빈혈의 원인은 다양합니다. 대표적인 원인으로는 철 결핍, 비타민 B12 또는 엽산 결핍, 만성 질환 등이 있으며 빈혈의 증상을 완화하기 위해서는 먼저 빈혈의 원인을 파악하고 그에 따른 적절한 치료가 필요합니다. 철 결핍 빈혈의 경우 철 보충제를 복용하거나 철이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B12 또는 엽산 결핍 빈혈의 경우 해당 비타민 보충이 필요합니다. 빈혈과 손 떨림이 관련이 있는 경우도 있지만, 다른 원인에 의해 손 떨림이 발생할 수도 있으므로 정확한 진단을 받고 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다. .
건강관리 / 환자 식단
24.06.13
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파스타로 다이어트가 정말 가능한가요?
파스타가 다이어트에 도움이 될 수 있는지 여부는 파스타의 종류와 섭취량, 그리고 개인의 식습관 및 운동량 등 여러 요인에 따라 다릅니다. 파스타는 곡물 기반의 탄수화물을 포함하고 있어서 에너지를 제공하며, 단백질과 섬유질도 일부 함유하고 있으나 파스타는 지방 및 칼로리도 함유하고 있으므로 과도한 섭취는 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 하지만, 올바른 조리법과 적절한 조절 하에 파스타를 포함한 균형 잡힌 식사는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 전체 곡물 파스타를 선택하고, 채소나 단백질을 함께 섭취하여 영양소 섭취를 균형 있게 할 수 있습니다. 파스타만으로 다이어트를 하기보다는, 다양한 식품을 조화롭게 섭취하고, 식습관과 운동을 조절하여 건강한 다이어트를 실현하는 것이 좋습니다. 따라서, 파스타는 다이어트에 포함될 수 있지만, 그것이 다이어트의 전부는 아닙니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.13
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보리 누렁지가 건강에 좋다 하는데 맞나요
보리는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어, 속을 편하게 하고 소화를 촉진합니다. 또한 보리에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 영양을 보충하는 데 도움이 됩니다. 하지만 매일 아침 보리 누룽지를 먹는 것이 몸에 해롭다고는 하지 않으며 오히려 균형 잡힌 식습관 속에서 보리 누룽지를 포함시키는 것은 건강에 도움이 될 수 있지만 다양한 식품을 섭취하는 것이 중요하며, 과도한 섭취는 다양한 영양소를 공급받지 못할 수 있으므로 균형있는 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 당뇨나 혈압 관리와 관련하여 보리 누룽지의 효과는 연구가 진행되고 있지만, 당뇨나 다른 질병을 가지고 계신다면 의사와 상담하여 개별적인 식이 요법을 수행하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.06.13
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