답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.짜장면은 탄수화물, 단백질, 지방 등 다양한 영양 성분을 포함하고 있습니다. 주로 전분과 단백질이 주된 성분이며, 야채와 함께 먹는 경우 추가적인 영양성분이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.샐러드에 올리브유를 자주 뿌려 먹는 것은 건강에 좋은 선택이지만, 과도한 양은 칼로리를 높일 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.입이 심심할 때 밤늦게 먹기에 부담 없는 간식으로는 과일이나 견과류, 요거트, 영양가 있는 스무디 등이 가볍고 소화가 잘 되며 과도한 칼로리 부담도 적습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.주꾸미는 피로회복에 도움이 될 수 있습니다. 주꾸미에는 단백질, 철분, 비타민 등이 풍부하여 에너지를 공급하고 체력을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 얼마나 먹어야 하는가 하는 권장 섭취량은 개인의 신체 상태와 활동 수준에 따라 달라집니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당근이 쓴 맛을 내는 이유는 당근이 너무 오래되어서 성숙한 단계를 지나쳤을 때 쓴 맛이 발생할 수 있으며 특정 환경 조건이나 재배 방법에 의해 당근이 쓴 맛이 날 수도 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.피부 건조를 완화하는 데 도움이 되는 음식에는 수분이 풍부한 식품들이며 아보카도, 올리브 오일, 견과류(호두, 아몬드 ), 생선(연어, 고등어 ), 달걀, 녹차, 오트밀 등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.장어와 함께 먹으면 장어의 특유한 맛을 살릴 수 있는 음식은 장어와의 궁합이 좋은 음식으로는 대부분 신선한 채소나 미나리, 생강 등이 있으며 고기와 잘 어울리는 각종 양념장이나 소스도 좋은 선택입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우울할 때 달달한 음식을 원하는 이유는 신체가 당분을 원하기 때문입니다. 우울한 상태에서는 세로토닌과 같은 뇌 화학 물질의 수준이 낮아질 수 있으며 당분이 뇌 내 화학 물질을 일시적으로 증가시키고 기분을 개선할 수 있기 때문에 달달한 음식에 대한 욕구가 높아질 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.망고는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하며, 식이섬유, 칼륨, 마그네슘도 함유하고 있으며 항산화물질인 카로티노이드도 많이 함유되어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오징어에도 타우린이 들어 있지만, 다른 음식에 비해 양이 적을 수 있으며 타우린이 풍부한 음식에는 소고기, 닭고기, 생선, 달걀, 등이 있습니다