답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.일반적인 김밥한줄 칼로리는 속재료에 따라서 350~500칼로리 정도 됩니다ㆍ2줄 정도 드시면 1000칼로리로 다이어트에는 도움이 되지 않습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.위에 좋은 음식으로는 양배추ㆍ당근ㆍ감자ㆍ무ㆍ브로콜리ㆍ단호박ㆍ토마토ㆍ마ㆍ우유등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.천마에는 아스파트르산ㆍDHA와 같은 지방산ㆍ칼륨ㆍ칼슘ㆍ마그네슘등 미네랄 ㆍ아미노산 ㆍ비타민A,C등이 많이 들어 있어 항산화작용ㆍ노화방지ㆍ항암작용ㆍ관절ㆍ두뇌건강등의 효능이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.딸기는 비타민C가 많아 겨울철 감기예방에 좋고 비타민A가 눈건강에 도움을 주고 혈관건강과 면역력에도 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.작두콩차는 비타민A,C,사포닌이 많아 비염증상과 알레르기증상을 개선하고 몸을 따뜻하게 해주며 항암효과 눈건강에도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사과등 갈변현상이 일어나면 일부 영양소도 파괴가 된다고 합니다ㆍ갈변을 막기위해 번거럽지만 껍질째 가져가셔서 드실때 깎아드시는걸 추천합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.샤인머스켓은 비타민Cㆍ플리페놀이 많아 면역력증진과 혈관건강에 좋고 비타민K가 많아 뼈간강에 좋으며 철분이 많아 빈혈예방에도 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.하루 소금 섭취량은 이상적인 한계치는 1500mg이며 하루 2300mg을 넘지 않도록 하셔야 합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.커피 거품은 크레마로 단열층 역할을 하여 커피가 빨리 식는것을 막아주고 커피향을 함유한 지방성분으로 풍부하고 강한 커피향을 느낄수 있게 합니다ㆍ

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.랍스터에는 콜린성분이 많이 들어있어 인지기능과 기억력 향상에 도움을 주어 정기적으로 섭취하시면 신경퇴행성 장애 위험을 줄일수 있습니다