답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 운동 후 급성적인 근육통은 냉찜질봐 휴식을 취하신후 어느정도 회복이 되었다면 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.일반적인 근육통은 일주일 이내에 사라지지만 혹시나 일주일이 지나도 근육통이 있다면 단순 근육통보단 근육의 손상 가능성이 높으니 병원에 가보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 러닝을 할땐 꾸준한 스트레칭을 통해 근육과 관절의 컨디션 조절을 해주시는건 너무 좋습니다.

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 한자세를 하게된다면 어떠한 자세든 허리의 통증이 유발 될 수 있습니다.또한 척추의 정렬적인 문제, 근육의 불균형 등 여러 문제가 나타날 수 있기에 장시간 누워있는것은 추천 드리지 않습니다.중간 중간 스트레칭 및 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 6개월 이상의 통증이 있고 자가관리를 하셔도 호전이 없다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 자단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 해당 부위에 자극을 주지 마시고 무리하게 사용하는것은 자제 하시길 바랍니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 피부과 또는 외과를 가보시길 바랍니다.내원하시기 전 병원에 전화로 문의 후 현재 상황에 대한 처치가 가능한 병원으로 내원하시길 바랍니다.자가로 제거하는것은 오히려 이차적 손상 또는 감염의 위험이 있으니 꼭 전문의에 처치를 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 체외충격파 후 냉찜질과 소염 진통제 복용은 회복에 있어서 긍정적인 영향을 줄 수 있으니 그대로 진행하셔도 괜찮습니다.당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정강이 기준으로 외측이라면 전경골근 또는 비골근의 무리가 가거나 늘어난 자세로 인한 찌릿함이 나타날 수 있습니다.반대로 정강이 기준 내측이라면 종아리 근육이 눌리면서 해당 부위가 찌릿할 수 있습니다.우선 통증이 있는 자세는 피하시고 평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.다만 지금과 같은 증상이 지속된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 지금과 같은 증상이 다리에 무리가 가거나 혈액순환의 문제가 있어서 그럴 수 있습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천드리며 관리를 하셔도 호전이 없다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 꾸준한 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술적인 부분에선 큰 문제가 없어보이지만 사진상 정확히 볼 수 없기에 현재로썬 전문의에 소견을 들어보시길 추천드립니다.보통 수술 후 고정을 하게되는데 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다.또한 정기적으로 전문의와 상담을 통해 수술 부위에 이상이 없는지 검사를 받아보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 과거 초음파 검사시 특이사항이 있었기에 한번 더 초음파 검사를 통해 상태를 확인해보시길 추천드립니다.과거부터 통증이 있었지만 지금도 치료는 늦지 않았으니 꾸준히 치료를 해보시길 바랍니다.보통 일반적인 치료로는 약물치료, 주사치료, 도수치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 전문의와 상담을 통해 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^