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무릎이 안 좋으면 러닝을 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 러닝의 자세, 무리되지 않는 강도, 러닝화 착용, 러닝에 필요한 다리의 근력 등 여러 요인이 필요합니다.통증이 없는 범위내에서 가볍게 해주시고 평소 틈틈이 스트레칭과 마사지를 해주시길 바랍니다.또한 무릎이 안좋다고 하시니 적절한 치료를 병행하시는것도 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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발목 인대 늘어났었던 곳 관련 질문드려요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 과거 발목 관절의 부상이 현재와 충분히 연관 될 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 일상생활시 테이핑 또는 발목 보호대 착용을 권유드립니다.또한 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 그렇지않다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.통증이 없고 무리가 되지 않는 범위내에서 가벼운 운동과 스트레칭을 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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어깨 골격은 유전자를 많이 받는지..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 골격은 유전적인 영향이 크지만 어깨 같은 경우 어깨의 주변 근육으로 충분히 보완 시킬 수 있습니다.현재와 같은 어깨의 좌우 차이는 우세 근육, 근육 사용의 패턴, 근육의 불균형 등 여러 원인이 있을 수 있기에 하나하나씩 풀어나가시길 바랍니다.마지막으로 골격은 20대 초반까지 성장이 될 가능성이 있으니 포기하지마시고 건강한 운동을 하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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상완골 골절 핀삽입 후 금속판 재수술 필요한가요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 전문의에 소견을 들어보시고 신중히 선택하시길 바랍니다.만약 불유합이 되거나 제대로 교정이 안되면 후유증 및 부작용이 있을 수 있기에 사전에 조치가 필요합니다.현재로썬 전문의에 소견을 따르시거나 다른 병원에도 내원하셔서 다른 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.또한 자녀분께선 최대한 해당 부위를 움직이거나 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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왼쪽 가운데 손가락을 문에 찌었는데 가운데 손가락 두 번째 마디 뼈에도 금이 갈 수 있나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금 상황에선 타박상에 의해 뼈의 골절 가능성도 있으며 골절이 아니더라도 연부조직의 손상 가능성이 있습니다.최근 타박상이라면 냉찜질을 해주시고 당분간은 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는것은 삼가하시길 바랍니다.상태에 따라 병원 내원도 고려하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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척추측만증 관리를 어떻게 하면 좋을지 여쭤보고자 합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 부담이 되지 않는 정도로만 도수치료를 받아보면서 현재 질문자님의 체형에 따른 운동법과 관리법을 반복 숙달하면서 지도 받아보시길 바랍니다.또한 성인이기에 정상적으로 회복은 어려울순 있지만 더 악화되지않게 관리 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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24개월 남아 미끄럼사고 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 큰 문제가 없어서 다행이지만 혹시나 아이가 구토, 구역질, 오한, 어지럼증 등 이상 증상이 보인다면 즉시 병원에 가시길 바랍니다.또한 현재 큰 문제는 없지만 당분간은 지속적으로 관찰을 통해 경과에 따라 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.08
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혼자 일어나는방법있을까요(다리골절)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 다리의 골절 상태에서 스스로 일어나는건 힘든 과정이며 무리하게 일어나는것은 삼가하시길 바랍니다.보통 누운 자세에서 옆으로 돌아누워서 일어나는걸 추천드리며 바닥 보다는 침대를 추천드립니다.골절시 가장 주의 해야할 점은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 사용하는건 자제하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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손등 손가락 사이 통증 원인 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 해당 부위에 반복되는 사용 및 자극에 의해 연부조직의 염증 반응을 의심해볼 수 있습니다.당분간은 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 최대한 해당 부위에 사용을 줄이시고 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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x ray 디스크 판단 가능한지에 대한 여부
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정확한 디스크 판정을 하기 위해선 mri 촬영이 정확하지만 엑스레이로는 척추의 구조, 디스크 공간의 협소 등 여러 소견을 종합해 디스크의 가능성이 있다고 판단 할 수 있습니다.전문의와 꾸준한 상담과 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.08
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