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숨은키에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 숨은키는 바른 자세, 적절한 강도의 운동, 충분한 스트레칭을 통한 근육의 이완 등 여러 요인을 잘 갖춘다면 충분히 숨은 키를 찾을 수 있습니다.무리되지않고 가볍게 운동하시길 추천드리며 평소 바른 자세를 유지해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.03
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다리꼬는 자세가 앉기에는 편한데요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 다리 꼬는 자세는 골반의 불균형, 근육 사용의 패턴 문제 등 여러 문제를 나타낼 수 있습니다.평소 앉아있는 시간이 많다면 틈틈이 일어나서 스트레칭을 해주시길 추천드리며 사진과 같은 골반경사운동, 스트레칭을 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.03
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오토바이 사고후 팔꿈치 까짐 질문함니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 상처로 인한 조직이 새로 형성되면서 점차 딱지가 생기고 피부색으로 변화 과정 중 하나로 보여집니다.좀 더 자세한 내용은 전문의에게 안내를 받으시고 꾸준히 소독과 처치를 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.최대한 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.03
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손가락에 테이핑 밴드하고 자도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통은 수면시엔 테이핑, 보호대 같은 경우는 사용하시는걸 권하진 않지만 급성, 보호가 필요한 경우엔 너무 꽉 조이지않게 혈액 순환이 잘 되는 압력 정도라면 사용하시길 바랍니다.당분간은 최대한 해당 부위에 자극을 주는건 피하시고 무리하게 움직이는건 자제하시고 적절한 치료를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.02
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병원에 물리치료 받고 신발을 두고 왓어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 병원에서 보관을 했을 가능성이 높고 전화가 안되는 경우는 병원이 문 닫았을 가능성이 높습니다.오늘 9시 이후 또는 병원 오픈 시간 확인 후 다시 전화해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.02
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손가락 끝 분쇄골절입니다 비수술로 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 전문의에 소견을 따르시는게 좋고 정기적인 검사를 통해 유합 상태를 확인하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.당분간은 최대한 해당 부위에 자극을 주지마시고 사용을 줄이시길 바랍니다.아무래도 손가락 끝마디는 관절의 영향을 덜 주며 현재로썩 적절한 조치이지만 부정유합 또는 불유합의 부작용도 있으니 꼭 상담 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.02
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2일 전부터 오른팔에 힘이 많이 빠졌어요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 삼두근 또는 이두근의 문제, 목 디스크를 의심해볼 수 있습니다.일시적인 증상이라면 괜찮지만 며칠 지속된다면 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 검사 및 상태에 따른 적절한 조치를 받아보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 당분간은 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.02
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손가락 인대 봉합 수술하고 8주차 상태
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 8주가 지났다면 어느정도 회복이 되어야 하고 움직임의 제한은 회복 상태에 따라 다르겠지만 지금과 같이 발적, 붓기가 심해보이는것은 수술 병원에 최대한 빨리 내원하셔서 적절한 조치를 받아보시길 추천드립니다.당분간은 손가락의 사용을 최대한 자제하시고 자극을 주는건 피하시길 바라며 열감이 동반된다면 냉찜질을 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.02
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허리를 삐끗했을때 침맞는게 제일 베스트 인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 삐끗하셨다면 냉찜질과 충분한 휴식을 취하시 당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.한방치료와 물리치료는 치료 기전이 다르기에 질문자님께서 선호하시는 방향으로 치료를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.02
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허리디스크 걷기운동 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금은 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통한 현재 상태에 따른 적절한 치료를 받으면서 관리를 하시길 바랍니다.또한 통증이 없는 범위내에서 가볍게 운동하시는걸 추천드리며 운동시 통증이 생긴다면 즉시 중단하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.02
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