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골반이 너무 자주 틀어지는데 보통은 뭐가 문제인가요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 과거 발목 부상이 생기면서 몸의 균형을 무너트리는것도 원인으로 보입니다.현재로썬 십 몇년간 불안정하고 균형이 무너진 상태로 지냈기에 교정을 원하신다면 장시간 치료와 관리가 필요합니다.다만 치료를 받으면서 일상생활에서 꾸준히 할 수 있는 운동과 교정을 교육받으시고 관리를 해주신다면 조금이라도 호전이 가능하니 포기하지마시길 바랍니다.또한 치료를 한다면 하루뿐이지만 그 순간 교정이된다는건 어느정도 교정의 가능성이 보인다고 판단이됩니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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발목인대파열수술 후 운동은 언제?.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재는 반깁스를 하고있는 상태이기에 고정을 하여서 움직임에 통증이 덜하지만 반깁스를 빼고나면 불안정성이 증가하면서 움직임의 제한 및 통증이 나타날수있습니다.또한 개인의 상태에 따라 다를 수 있기에 정기적인 의료진에 검사가 필요합니다.아직은 충분한 재활 치료와 일상생활회복(1개월 ~ 2개월) 후 상태를 보고 헬스를 하시길 추천드립니다.지금은 너무 무리하지마시고 꾸준히 재활 운동과 관리를 통해 회복하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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이런 증상도 통풍인가요? 단약이 가능할지..ㅜㅜ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 약물치료를 통해 휴식을 취하시면서 경과를 지켜보셔야합니다.추후 많이 호전되고 요산 수치도 줄었다면 전문의와 상담 후에 약을 중단하거나 약을 줄일수있기에 너무 걱정하지않으셔도 괜찮습니다.보통 식단 관리와 건강 관리를 잘하시면 요산 수치도 많이 내릴 수 있으니 걱정마시고약물 치료 같은 경우에도 상태에 따라 중단을 하는 경우도 있습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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무릎통증을 완화해주는 치료법이 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 관절염 혹은 연골 손상에 의한 통증으로도 보이지만 이 부분은 약물치료와 주사치료에 도움이 필요합니다.하지만 무릎의 통증은 대퇴사두근(허벅지 근육)에 근력이 올라가면 무릎 통증은 조금이라도 줄어들고 지금과 같은 상황에 통증이 덜 할 수 있습니다.또한 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 통증을 악화시키니 통증이 있는 동작은 멈추시길 바랍니다.추천드리는 운동은 벽 또는 의자잡고 통증이 없는 범위 내에서 앉았다 일어났다하기(스쿼트)대퇴사두근 강화운동 (q-setting)꾸준한 치료와 관리를 통해 무릎 통증이 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.11
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운동하다가 배위에 충격 쉬면될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 경과를 지켜보시고 통증이 있거나 불편감이 있다면 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 바랍니다.현재로썬 충분한 휴식과 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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손가락이 금방 피로감이 생기는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우리의 인체는 과사용을 하게되면 통증, 보호반응, 근육 뭉침 등 신호를 보내게됩니다.그만큼 무리하게 사용하는것은 삼가하시고 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육의 컨디션을 조절해주시길 바랍니다.또한 통증이 있다면 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 통해 건강상태를 체크해주는것이 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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도수치료 이후 사후 관리 차원으로 봤을때 좋은 곳은 정형외과인지 재활의학과인지.. 어디가 더 나을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 도수치료를 처음 접해보시기에 지금처럼 고민을 많은 분들이 합니다.결론적으론 정형외과, 재활의학과 어딜 가든 상관없습니다.도수치료를 받기 전 도수치료 상담을 통해 현재 문제점, 문제에 대한 치료 계획, 치료 방향, 운동치료 교육 등 설명을 들으시고 판단하시길 바랍니다.물리치료사가 도수치료를 하고있고물리치료사는 정형외과, 재활의학과, 통증의학과, 신경외과 어디서든 도수치료를 할수있으니 좋은 치료사 선생님을 만나는게 중요합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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운동하다보니 어느날 발에 통증이 있는 족저근막염이 왜 생기는가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥 근막에 미세상처가 반복되면서 통증이 나타나는 질환입니다.평소 운동하면서 데미지가있으셨기에 지금과 같은 증상이 나타날수있습니다.틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시고 통증이 있다면 충분한 휴식과 더불어 치료적인 처치가 필요하다면 꼭 치료 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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근육이 아플 때는 온찜질이 좋을까요?? 냉찜질이 좋을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.찜질은 근육을 풀어주고 통증 완화 효과가 있습니다.열감이나 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 열감이 없다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.다만 화상 및 동상을 조심해야하며 무리한 찜질은 좋지않습니다.틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시면서 근육의 컨디션을 조절하시는것도 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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아킬레스건염 찔질 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 급성기에는 냉찜질을 추천해드립니다.다만 시간이 지나도 열감과 붓기가있다면 냉찜질을 해주시고 괜찮다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.또한 평소에 틈틈이 종아리와 발바닥 마사지 및 스트레칭해주기, 편한 쿠션이 있는 운동화신기, 깔창 사용, 충분한 휴식 등 관리가 필요합니다.꾸준한 치료와 관리를통해 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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