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자고일어나면 손목 바깥쪽, 네번째, 다섯번쨰손가락 붓고 힘빠짐
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 mri, 초음파 등 문제가 없다면 수면 자세에 의해 신경이 압박 받아서 지금과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.보통 지금과 같은 증상은 척골신경 압박, 손목 터널 증후군, 활액막염 또는 건초염의 가능성이 있지만 현재 검사상 큰 소견이 없었다면 평소 꾸준히 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 꾸준히 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.19
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무릎에 부담 덜 가는 쪼그려앉기 바른 자세가 있을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 쪼그려 앉기는 무릎에 부담이 갈 수 있기에 질문자님께서 생각하신 쿠션감이 있는 무릎 보호대를 사용하셔서 한쪽 무릎을 바닥에 대는것을 추천드립니다.양쪽 번갈아가면서 바닥에 대는것을 추천드리며, 보호대를 사용하더라도 혹시나 방석, 쿠션 등 보조 도구를 사용 후 추가적으로 바닥에 대는것을 추천드립니다.마지막으로 평소 작업 환경 상 무릎에 부담이 갈 수 있기에 스쿼트와 같은 앞 허벅지 근력을 키워보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.19
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부딪힌 곳이 아직도 아픈데 병원가야 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 타박상이 있다면 2일 ~ 3일, 길면 일주일정도 통증이 지속 되는 경우가 있습니다.우선 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 타박상 부위가 열감, 붓기, 통증, 움직임 제한 등 염증 반응이 나타나거나 극심한 통증이 있다면 즉시 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시길 바랍니다.당분간은 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.19
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좌측 슬부 슬개골 연골부위 골절 의병 제대
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 연골 골절은 흔치 않을 수 있기에 대학병원 또는 상급병원에 내원하셔서 전반적인 상담을 받고 결정하시길 바랍니다.보통 수술 후 재활 단계를 6개월정도 지켜본 후 현역 부적합 판정을 내지만 현재 군생활이 얼마 안남으셨기에 의병 제대를 하기엔 아쉬운 부분도 있습니다.상급병원에 먼저 가신 후 치료 계획에 대한 설명을 듣고 재활을 받으시고 군의관과 상담 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.19
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목 뒤가 뻣뻣하고 뒤로 젖히기가 힘든데 파스 붙이면 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 통증이 너무 심하지않다면 파스만으로도 충분히 호전이 될 수 있기에 파스를 사용해보시길 바랍니다.다만 지금으로썬 평소에 꾸준히 바른 자세 유지와 스트레칭, 가벼운 마사지 등 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋습니다.통증이 지속되거나 더 심해진다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰 후 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.19
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손가락 인대 수술후 육아조직이 생겼다는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전체적인 내용을 종합해보면 육아조직은 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지는 경우가 많으니 너무 걱정마시고 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 과사용 하는것은 삼가하시길 바랍니다.추가적으로 니세골린정은 말초 혈액순환 개선 효과가 있기에 지금과 같이 손가락 수술 부위의 회복을 돕기 위해 처방된 것으로 확인됩니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.19
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류마트스관절염으로 점액낭종이 생겼는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 사진은 첨부가 되지 않았기에 확인이 어렵습니다.다만 현재로썬 정확한 검사 및 진찰을 통한 전문의에게 안내를 받고 상태에 따른 적절한 처치를 받으시길 바랍니다.최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시고 유튜브로 참고 하기보단 꼭 전문의에 소견을 따르시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.19
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쇄골 철심수술 제거수술 하려고 하는데 마취 고민있습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 핀 제거 수술은 골절 수술처럼 절개를 많이 하기 보단 필요한 국소적인 절개로 제거하기에 부분 마취를 하는 경우가 많고 입원없이 당일 핀 제거술 후 일상생활이 가능할 정도입니다.통증은 주관적이기에 다르겠지만 좀 더 전문의와 상담 후 부분 마취, 전신 마취를 결정하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 제거술 잘 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.19
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쇄골 골절 수술 후 보조기 벗기 + 움직임 질문
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술 부위에 자극은 주셨겠지만 큰 통증이 없다면 너무 걱정마시고 모레 검진을 하면서 엑스레이를 한번 더 보시길 바랍니다.또한 전문의에게 자세한 내용 보다는 불가피한 상황으로 손세탁을 했다고만 내용 전달 후 좀 더 정밀히 수술 부위를 봐달라고 부탁드려보시길 바랍니다.당분간은 최대한 수술 부위에 자극을 주는건 피하시고 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.19
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허리아플때 운동하는게 낫나요?? 누워서 쉬는게 낫나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 통증이 있을 땐 허리에 무리가 가거나 자극이 가는 강도의 운동은 피하시고 가볍게 운동 해보시길 바랍니다.또한 허리의 통증은 허리 디스크뿐만이 아닌 여러 질환이 있기에 허리 디스크 운동이 오히려 통증이 유발 될 수 있으니 주의하시길 바랍니다.평소 오래 앉아있으신다면 적정시간 자세를 바꿔주시고 통증이 없는 범위내에서 골반 경사운동을 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.18
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