의료상담
대단히낙천적인시추
오래 걸을때마다 발볼쪽이 아파요 왜 그런건가요
성별
여성
나이대
10대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
가쪽 발바닥 신경? 새끼 발가락 약지 발가락 아래쪽 발볼이 예전부터 오래 걷거나 오래 서있으면 아파요 신발이 문제인가 싶어서 바꿔봐도 아프던데 왜 그런건가요?
10개의 답변이 있어요!
오래 걸을 때 발볼, 특히 새끼발가락과 그 옆 발가락 아래쪽이 아픈 경우는 단순 피로라기보다는 전족부에 반복적으로 압력이 집중되면서 생기는 문제일 가능성이 높습니다. 보행 시 체중이 앞쪽으로 이동하면서 중족골 부위에 부담이 쌓이는데, 발 구조나 보행 습관에 따라 특정 부위에 과부하가 걸리면 통증이 반복됩니다.
가장 흔한 원인은 중족골통으로, 오래 걷거나 서 있을 때 통증이 심해지고 쉬면 호전되는 양상을 보입니다. 또한 발바닥 신경이 눌리는 신경 압박 상태도 가능하며, 이 경우 단순 통증 외에 찌릿하거나 타는 느낌, 저림이 동반될 수 있습니다. 평발이나 발의 아치 이상, 또는 바깥쪽으로 체중이 실리는 보행 습관이 있는 경우에도 같은 부위 통증이 지속될 수 있습니다.
신발을 바꿔도 계속 아프다면 단순 신발 문제보다는 발 구조나 압력 분산 문제일 가능성이 더 큽니다. 전족부 압력을 줄이기 위해 발볼이 넓고 쿠션이 충분한 신발을 선택하고, 필요하면 중족골 패드를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 통증이 반복되거나 점점 심해지면 정형외과에서 영상검사를 통해 구조적 이상이나 피로골절 여부를 확인하는 것이 필요합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
걸을때 발쪽으로 불편감이있다면 신발의문제이거나 걸음걸이의문제또는 신경자극으로인한 증상일수있는데요
불편감이지속된다면 정확한 원인을 찾기위해서 병원에서 정밀검사를받아보는것이 도움이될수있습니다
가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다
감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
오래 걸을때 발볼,특히 새끼발가락과 약지 밑이 아픈것은 중족골통 일 가능성이 높습니다. 발바닥의 가쪽신경이나 힘줄에 반복적인 압력이 가해지면서 통증이 생기는 경우가 많습니다. 신발을 바꿔도 발 모양이나 체중분포에 맞지 않으면 통증이 계속될수 있습니다. 발바닥의 지방패드가 얇거나 발 앞쪽 구조가 좁으면 부담이 더 커집니다. 평발이나 아치가 높은 발도 통증에 영향을 줄수 있습니다. 쿠션이 좋은신발, 발볼에 맞는신발, 깔찰사용이 도움될수 있습니다. 증상이 심하거나 오래 지속되면 정형외과에서 원인 확인후 맞춤 치료를 받는것이 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 말씀하신 부위에 걸음걸이나 발 구조의 문제 혹은 인대나 힘줄과 같은 구조의 자극등 여러 문제로 총증이나 불편감이 발생할 수 있습니다.
2. 통증이 지속적으로 발생하고 있다면, 정확한 원인 파악과 그에맞는 치료를 위해 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
장시간 보행이나 서 있을 때 새끼발가락과 약지 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.
지간신경종이나 평발이나 요족 등 발의 변형이나 무릎, 고관절의 정렬 문제로 인하여 새끼 발가락 약지 발가락 아래쪽 발볼에 지속적으로 부하를 가하거나 압박을 주어 통증이 발생 할 수도 있을 것입니다.
발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 발볼이 넓고 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시고 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
가쪽 발볼 통증은 반복 압박으로 생기는 지간신경종이나 소건막.근막 염증 가능성이 흔합니다.
쿠션 부족/앞볼 좁은 신발, 오래 서있는 습관이 신경을 눌러 통증을 유발할 수 있어요.
앞볼 넓은 신발 + 충격흡수 깔창, 발바닥 스트레칭.마사지가 도움이 됩니다.
저림.찌릿함 지속되면 정형외과에서 초음파/주사치료 상담 권장드립니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요.
오래 걸을 때 발볼이 아픈 것은 발가락 사이 신경이 눌리는 지간신경종이나 무리한 하중으로 인한 중족골통일 가능성이 높아요.
폭이 좁은 신발은 증상을 악화시킬 수 있으니 발볼이 넉넉하고 쿠션감이 좋은 신발을 신는 것이 좋아요.
따뜻한 물로 족욕을 하거나 발가락 스트레칭을 꾸준히 해주시면 통증 완화에 큰 도움이 될 거예요.
무엇보다 발을 편안하게 쉬게 하는 것이 가장 중요하니 당분간 무리한 활동은 피해주세요.
감사합니다.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
오래 걷거나 서 있을 때 발바닥 통증이 있다면 족저근막염 가능성을 고려해 보아야 합니다.
족저근막염은 만성적인 염증 반응으로 인한 통증으로 저절로 호전되기 어려우며 통증이 지속될
수 있습니다. 이러한 경우 약물 치료와 물리 치료 등이 도움이 되므로 정형외과 내원하여 진료를
보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 신발의 문제, 발바닥 구조의 문제, 보행 패턴의 문제 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.
지금과 같은 증상이 일시적이 아닌 오랜 시간 지속됐거나 신발을 바꿔도 호전이 없다면 족부전문병원 또는 정형외과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.
또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오래 걸을때마다 발볼쪽이 아프다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
발볼 특히 3~4번째 발가락 사이 신경이 눌리면서 통증이 발생하는 모튼 신경종을 의심해볼 수 있으며 오래 걷거나 딱딱한 바닥에서 있으면 악화 될 수 있습니다.
또는 발의 구조적인 문제들 평발이나 오다리 발의 아치등의 문제로 인해서 체중이 발볼쪽으로 쏠리면서 압력이 증가되면서 통증이 나타나기도 하고 발가락 및 발바닥 근육이 약하면 체중이 특정부위로 쏠리면서 발 근육의 약화 및 부하가 많이 갔을 수도 있습니다.
지금은 쿠셔닝이 좋으면서 발볼이 넓은 신발등을 착용해보시고 발의 스트레칭 및 근육 강화 운동 그리고 평소 보행 습관등을 교정해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 통증이 심할때는 차가운 냉찜질을 해보시면 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~