의료상담
발바닥 앞쪽에 통증이 있어 걸을때 불편한건 왜 그럴까요..
성별
여성
나이대
50대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
몇일전부터 발 바닥 앞쪽이 아픈데 왜 그럴까요.
뒷꿈치가 아프면 족저 근맛염이라는데 뒤꿈치가 아닌 앞쪽 발바닥이 아프네요..ㅠㅠ
걸을때도 통증이 있고..왜그럴까요..
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
발바닥의 통증에 고생이 많으십니다.
앞쪽이 아픈것은 발바닥 앞쪽의 발허리뼈에 과도한 압력이 가해져 염증이 생기는 중족골염이 많습니다. 족저근막염과 비슷하게 많이 걷거나 쿠션감이 부족한 신발을 신을 때 잘 생깁니다.
또는 자간신경종으로 발가락 사이로 지나가는 신경이 눌려서 발생하고 발가락 사이 발바닥 앞쪽에 통증이 느껴집니다. 발볼이 좁거나 굽이 높은 신발을 신으면 생깁니다.
두 질환 다 신발의 문제에 의해서 나타나는 경우가 많습니다. 일단 쿠션감이 좋고 발볼이 넓은 신발을 신으시는 것을 추천드리고 한동안 힐 아니면 플랫슈즈같은 딱딱한 신발은 신지 않으셔야 증상이 악화되는 것을 방지할 수 있습니다.
하루에 2번씩 15분씩 냉찜질을 하시는 것도 통증완화에 많은 도움이 되고 정형외과에 방문해서 xray를 찍어 제대로 된 진단을 받으시길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 앞쪽 통증으로 불편이 있으시군요.
지속적으로 밭바닥 앞쪽에 압박이나 충격을 가하여 피로가 쌓였거나 지간신경종, 무지외번증, 소건막류 등의 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 장시간 활동 시 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다
발에 맞는 사이즈의 신발에 충격을 흡수해주는 적절한 높이의 굽이 있는 신발을 착용해주시고 충격을 흡수해주는 깔창을 사용하시는 것도 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
발바닥 앞쪽통증은 뒤꿈치 통증과는 원인이 다를수있고, 앞발바닥에 체중이 많이 실리면서 생기는 중족골통이나 신경압박, 발가락 관절의 염증 등이 원인일수 있습니다. 특히 오래 걷거나 오래 서있는 뒤 통증이 심해진다면 앞발에 과도한 부담이 가해졌을 가능성이 있습니다. 당분간은 무리한 보행을 줄이고 쿠션감 있는 신발을 신는것이 도움될수 있습니다. 통증이 계속되거나 붓기, 열감, 저림 증상까지 있다면 정확한원인을 확인하기위해 전문진료를 받아보는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
족저근막은 발바닥 전체에 존재하는 구조물이기 때문에 반드시 뒷꿈치 통증만 나타나는 것은 아니기 때문에 우선 증상이 지속되어 발생하고 있다면 정확한 원인 확인을 위해 병원 진료부터 고려해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발바닥 앞쪽 통증은 족저근막염 외에도 “중족골 통증(메타 타르살지아)“ 발바닥 지방패드 문제, 신경 압박(모튼신경종) 등으로 생길 수 있습니다. 걷거나 오래 서 있을 때 더 아프다면 발에 과부하가 걸렸을 가능성이 큽니다. 당분간 푹신한 신발을 신고 활동을 줄이며 냉찜질을 해보세요. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 붓기.저림이 동반되면 정형외과 또는 족부 전문 진료를 받아보시길 바랍니다!!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
발바닥 앞쪽(발가락 바로 아래 부근)에 통증이 생겨 걸을 때마다 불편하시겠습니다. 뒤꿈치가 아픈 족저근막염과 달리, 발바닥 앞쪽 통증은 원인이 조금 다릅니다.
발바닥 앞쪽 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로 지간신경종이 있습니다.
발가락으로 가는 신경이 발가락뼈 사이에 끼여 압박을 받으면서 염증과 붓기가 생기는 질환으로 주로 세 번째와 네 번째 발가락 사이의 발바닥 앞쪽에 통증이 많이 발생합니다. 걸을 때 발바닥 앞쪽이 찌릿찌릿하거나 화끈거리고, 콕콕 쑤시거나 발가락 쪽이 저린 느낌(모래나 돌을 밟은 듯한 느낌)이 드는 것이 특징입니다.
발가락 뼈(중족골) 아래쪽에 과도한 압력이 지속적으로 가해질 때도 통증이 생길 수 있는데, 발바닥 앞쪽 부위에 둔탁한 통증이나 굳은살이 동반되는 경우가 많으며 오래 서 있거나 걸을 때, 딱딱한 신발을 신었을 때 통증이 심해집니다.
족저근막염은 뒤꿈치 통증이 가장 유명하지만, 족저근막이 시작되거나 발가락 쪽으로 이어지는 부위에 염증이 생기면 발바닥 앞쪽이나 중간 부위에도 통증이 나타날 수 있습니다.
당분간 앞 코가 좁거나 굽이 높은 신발(하이힐 등), 바닥이 너무 딱딱한 신발은 발바닥 앞쪽에 체중을 집중시키므로 피하시고, 발볼이 넓고 쿠션감이 좋은 운동화를 신을 것을 권합니다.
발바닥 앞쪽에 무리가 가지 않도록 종아리 스트레칭을 자주 해주시고, 발바닥 아래에 테니스공이나 마사지 볼을 두고 가볍게 굴려주시면 긴장 완화에 도움이 되며, 신발 안에 중족골 패드(발바닥 앞쪽 압력을 분산시켜 주는 패드)를 깔아두면 걸을 때 가해지는 충격을 줄일 수 있습니다.
만약 위와 같은 관리에도 통증이 지속되거나 찌릿한 저림 증상이 심해진다면, 정확한 진단을 위해 가까운 정형외과나 통증의학과에 방문하여 진료를 받아볼 것을 권장합니다.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
족저근막염은 주로 발바닥 중간이나 뒷쪽에 발생하지만 근막은 발바닥 전체에 존재하기 때문에 발바닥 앞쪽의 통증이 있을 수 있습니다. 진료를 보는 것이 가장 좋지만 진료를 보기 어렵다면 진통소염제를 먼저 복용해보시고 발사용을 최소화하보시기 바랍니다.